A szokásváltás: Hogyan hozhatnak kis változtatásokkal hatalmas eredményeket az egészséged, a táplálkozásod és az energiaszinted terén

Olvasói vélemények

Romney Nelson „A szokásváltás” című könyvét dicsérik, mert gyakorlatias és ésszerű megközelítést nyújt a szokások kialakításához, amelyek fenntartható egészségügyi és fittségi javuláshoz vezetnek. Az olvasók nagyra értékelik, hogy a drasztikus átalakítások helyett a fokozatos változtatásokra helyezi a hangsúlyt, így bárki számára elérhetővé válik, aki tartós változásokat szeretne elérni az életében. Sokan különösen hasznosnak találták a személyes anekdotákat és a strukturált útmutatást.

⬤ Praktikus és ésszerű megközelítést nyújt a szokások kialakításához.
⬤ Az apró, fokozatos változtatásokra összpontosít, amelyek tartós eredményekhez vezetnek.
⬤ A szerző személyes példákkal illusztrálja a sikeres szokások kialakítását.
⬤ Cselekvésre alkalmas tippeket kínál az egészségügyi és fitneszcélok kitűzéséhez és eléréséhez.
⬤ Fenntartható motivációra ösztönöz a napi lépéseken keresztül.

⬤ Egyes olvasóknak még mindig szükségük lehet egy erősebb motivációs lökésre, mivel az izgalom múlónak tűnik számukra.
⬤ Néhány olvasó említette, hogy konkrétabb útmutatásra van szüksége.
⬤ Lehet, hogy nem lesz olyan hasznos azoknak, akik már jól ismerik a szokások kialakítását.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results For Your Health, Diet and Energy Levels

Könyv tartalma:

Szeretné megváltoztatni a szokásait és megváltoztatni az életét?

Próbáltál már valaha is javítani az étrendeden, a fittségeden vagy a pénzügyi sikereiden, de folyton visszacsúszol a régi szokásaidhoz? A korábban megvalósítani próbált tervek inkább a rövid távú eredményekre koncentráltak, mint a tartós sikerre, amit a hosszú távú és támogató szokások építhetnek ki? Egy egyszerű, de ésszerű megközelítést keres, amelyet a jelenlegi életmódjára építhet? Ha igen, akkor van egy egyszerű megoldás: A SZOKÁSVÁLTÁS

Az Amazon bestseller szerzője és Ausztrália egyik vezető szakértője a szokások kialakításában, Romney Nelson, a győztes és támogató szokások kialakításához nyújt egy kezdettől a végsőkig tartó tervezetet. Lépésről lépésre megmutatja, hogyan építheted fokozatosan a szokásaidat a hosszú távú siker érdekében.

A The Habit Switch-ben felfedezheti

- Hogyan lehet kis változtatásokkal NAGY HATÁST elérni.

- Hogyan tűzz ki olyan egészségügyi, étrendi, fitnesz és pénzügyi célokat, amelyek számítanak.

- A STOP>REVIEW>PIVOT és POWER rendszer a jelenlegi fejlődésed felülvizsgálatára.

- Gyakorlati tippek az átalakító szokások életedbe való bevezetéséhez.

- Bizonyított stratégiák a rossz szokások megtöréséhez és a napi támogató cselekvések megvalósításához.

- Hogyan lehet élethosszig tartó és támogató szokásokat kialakítani a 8 lépéses DR. ACTION rendszer segítségével.

Romney Nelson az Amazon #1 bestseller szerzője és a The Life Graduate alapítója. A The Habit Switch, a Magnetic Goals, a The Daily Goal Tracker és a Job Launch című könyvek szerzője. Romney a célmeghatározás és a napi szokásfejlesztés egyik vezető szakértője, valamint az egyedülálló Dr. ACTION(TM) és The Goal Loop rendszerek megalkotója.

Mindaddig, amíg ragaszkodik az ebben a könyvben felvázolt támogató szokásokhoz, azonosítja és lecseréli a negatív szokásait, és következetes marad, hogy kihasználhassa azok összetett hatását, át tud vágni a zűrzavaron, és létrehozhat egy olyan tervet, amely működik az Ön számára.