A triatlonista edzésnaplója: A tökéletes edzésforrás a nyomon követéshez, a fejlődéshez és az erősebb versenyzővé váláshoz

Eredeti címe:

The Triathlete's Training Journal: The Perfect Training Resource to Track, Improve and Become a Stronger Race Competitor

Könyv tartalma:

A triatlonista edzésnapló a végső edzéseszköz, amely rögzíti az edzéseket, nyomon követi az egyes sportágakat, és rendszert alakít ki az általános teljesítmény javítására.

A korábbi Év ausztrál triatlonistája és a Beckworth Racing alapítójával, Adam Beckworth-tel konzultálva kifejlesztett és megtervezett The Triathlete's Training Journal a tökéletes edzés- és versenyeszköz, amely ideális azoknak a triatlonistáknak, akik adatokat és mérőszámokat szeretnének gyűjteni az edzéseikről.

A Triathlete's Training Journal ideális formátumot biztosít a lényeges részletek fizikai formában történő rögzítéséhez, amely "valós idejű" elszámoltathatóságot biztosít, amit egyes online rendszerek és edzésszoftverek nem tudnak biztosítani.

A Triatlonista edzésnaplója a következőket tartalmazza:

⬤ 1. szakasz > Teljesítménycélok - Fejleszd ki az edzésre és a szezonbeli versenyekre vonatkozó céljaidat.

⬤ 2. szakasz > Edzésnapló - Több mint 80 sablonos edzésnapló oldal az összes információ rögzítéséhez Plusz egy egyéni betétlap minden 7. edzés után a teljesítmény nyomon követéséhez és ellenőrzéséhez.

⬤ Rögzítse az időjárási körülményeket, az olyan mérőszámokat, mint a testsúly, az alvási szokások és a mentális edzésállapota.

⬤ Tartalmazza az edzői visszajelzéseket, a távolságokat és az edzésidőket.

⬤ 3. szakasz > Versenynapló - Rögzítsd a verseny adatait, valamint a teljesítményt és a visszajelzéseket.

⬤ Verseny helye, nevezési költségek, idők, versenyre vonatkozó reflexiós jegyzetek.

⬤ 4. szakasz > Gyűjtsd össze a jegyzeteket, üzeneteket, és adj hozzá fotókat az edzésekről, edzői utasításokról és versenyeseményekről, hogy minden szezon végén kiváló emléket állíts az elmélkedéshez.

⬤ Tökéletes naplóméret 7 x 10 inch

⬤ Plusz, sok-sok minden mással együtt.

A teljesítményüket javítani kívánó sportolók megértik a célok kialakításának, az edzések nyomon követésének és ellenőrzésének, valamint a versenyinformációk rögzítésének fontosságát, és az eredményeik javítását. Ez a napló mindezeket kipipálja.

Az edzés- és versenyadatok pontos naplózása rendkívül értékes információkat nyújt, amelyek aztán felhasználhatók a teljesítmény nyomon követésére és végső soron javítására. A "The Triathlete's Training Journal" a tökéletes edzőtársad.