Adj magadnak egy kis szünetet Self Care Vibes: Felnőtteknek - Autista anyukáknak - Ápolóknak - Anyukáknak - Tanároknak - Tanároknak - Nőknek - Súgókkal - Nappal és éjjel - Se

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Give Yourself a Break Self Care Vibes: For Adults - For Autism Moms - For Nurses - Moms - Teachers - Teens - Women - With Prompts - Day and Night - Se

Könyv tartalma:

Self Care Wellness Journal

8. 5X11 hüvelyk.

104 azonnali oldal.

Hogyan használd ezt az ULTIMÁLT öngondoskodás tervező füzetet:

Ennek az öngondoskodási naplónak a célja, hogy az Önről való gondoskodás különböző tevékenységeit és ötleteit egy könnyen megtalálható helyen rendszerezve tartsa. Íme néhány egyszerű útmutató, amelyet követned kell, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki a könyv használatából:

Az első "10. szint Életcélok" rész arra szolgál, hogy célokat írj, és felsorold a Barátok és család, Üzlet és karrier, Romantika, Pénzügyek, Hit, hogy nyomon tudd követni a saját öngondoskodási kalandjaidat.......

A legtöbb ötletet valami általunk látott dolog ihlette. Az "Öngondoskodás ellenőrzőlista" részbe írd fel a havi rutinjaidat pipacsokkal, hogy később visszamehess oda, hogy emlékeztessenek.

A "Havi hangulati napló"rész arra szolgál, hogy kiírja és színkódokat rendeljen az egyes megtapasztalt hangulatokhoz, és egy kereket is tartalmaz, amellyel nyomon követheti az egyes napokat......

Néhány ötletet fel kell sorolni, a "Gratitude Tracker" rész nagyszerű arra, hogy az ugródeszkák segítségével kitöltsd azokat a napokat, amikor hálásnak érezted magad......

Fordítsa meg az oldalt, és itt kezdődnek az Edzéskövető és célok információk.....

A "Hálás szív"rész azért van, hogy felsorolhassa azokat az embereket, helyeket, emlékeket és személyes mérföldköveket, amelyeknek örül...., és inspirálódjon, hogy hozzáadja a hála naplójához, és minden hónap utána.....

És végül oldalakat egy "Alvási napló"részleggel, ahol bejegyzést készíthetsz az elaludt órákról, és nyomon követheted az alvásórák számát a bejelölésükkel, és egy speciális helyet az álmok valóra váltásához szükséges jegyzeteknek..... és még sok minden más....

Jó szórakozást!