
Sleep Journal
Az alvási napló kulcsfontosságú eszköz az alvási viselkedés meghatározásában, a rendellenességek azonosításában, és még a leküzdésükhöz vezető utak megtalálásában is.
Bár az orvosok más vizsgálatokat is elvégezhetnek, hogy diagnózissal álljanak elő, mégis szükségük van minden információra, amit csak megszerezhetnek, ezért az alvási napló elengedhetetlen. Ha úgy gondolja, hogy alvászavarban szenved, és segítséget szeretne kapni, kezdjen el még ma alvási naplót vezetni.