Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy nagy visszhangot kiváltó gyermekmese, amelynek középpontjában a szorongás és a stressz kezelését segítő mindfulness és légzőgyakorlatok tanítása áll. Színes illusztrációkkal, rímelő szöveggel és az érzelemszabályozás gyakorlati stratégiáival rendelkezik, így gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmas. A recenzensek nagyra értékelik a nyugtató gyakorlatokat és a magával ragadó történetmesélést.
Előnyök:⬤ Hatékony légzőgyakorlatok a stressz lecsillapítására.
⬤ A rímelő szöveg és az élénk illusztrációk vonzóak a gyermekek számára.
⬤ Hasznos gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
⬤ Nagyszerű a mindfulness gyakorlatok bevezetéséhez az iskolában és otthon.
⬤ Felemelő üzenet a félelmek leküzdéséről.
⬤ Segít az érzelemszabályozás és a megküzdési stratégiák tanításában.
Hátrányok:Egyesek úgy érezhetik, hogy a tartalom túlságosan leegyszerűsített vagy gyermekközpontú az idősebb közönség számára. Néhány recenzens szerint a könyv elsősorban a fiatalabb gyermekek számára alkalmas, ami arra utal, hogy az idősebb olvasók körében nem biztos, hogy olyan nagy visszhangra talál.
(16 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Power in Me: An Empowering Guide to Using Your Breath to Focus Your Thoughts
Könyv tartalma:
„Nem kell tovább hallgatnod a kétségeidre, erős a hangjuk, de te sokkal erősebb vagy! ”
Néha hagyjuk, hogy aggodalmaink átvegyék az irányítást, és gondolataink kezdenek kicsúszni a kezünkből.
Szeretné megtanítani gyermekét, hogyan szelídítse meg szorongó gondolatait?
Adjon erőt gyermekének az érzelemszabályozás ajándékával. A Bennem az erő segít a gyerekeknek felismerni, amikor a félelemmel teli gondolkodás átveszi az irányítást, és stratégiákat nyújt nekik elméjük megnyugtatására. Szeszélyes illusztrációk és lírai rímek vezetik végig az olvasót a megnyugtató és praktikus légzéstechnikákon.
„Ahogy belélegzem, a lélegzetem megtölti a mellkasomat. Lelassítom a gondolkodásomat, és hagyom, hogy az elmém pihenjen. Amikor kilélegzem, észreveszem, hogy a testemet könnyűnek érzem. Egy bennem lévő erő kezd fényesen ragyogni.”
A gyerekek magabiztosnak fogják érezni magukat, amikor megtanulják kezelni érzelmeiket és a stresszt a légzés erejével.
Az általános iskolai könyvtáros által a fiatal olvasók érzelmi jólétének támogatására írt Az erő bennem kényelmesen megállja a helyét a polcon a többi könyv mellett, mint például: A Handful of Quiet (Thich Nhat Hanh), Puppy Mind (Andrew Jordan Nance) és Breathing Makes it Better (Christopher Willard és Wendy O'Leary).
*Kiegészítő tartalmak: Légzőgyakorlatok
*Szülők és pedagógusok: a meaghanaxel.com oldalon ingyenesen letölthető segédanyagokat talál a könyvhöz.
*A bennem rejlő erő csodálatos könyv az osztályterembe vagy otthonra - tökéletes 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 vagy 10 éves fiúknak és lányoknak, valamint a PreK, K, 1., 2., 3., 4. és 5. osztályosoknak.
