Core Strength Training - A teljes, lépésről lépésre haladó útmutató az erősebb testhez és a jobb testtartáshoz férfiak és nők számára

Olvasói vélemények

A Core Strength Training a DK-tól egy átfogó útmutató, amely kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt szól, és a világos ábrákkal és részletes magyarázatokkal illusztrált core strength gyakorlatokra összpontosít. Bár a könyvet dicsérik alaposságáért és a törzs erőnlétének javításában való segítőkészségéért, egyes kritikusok rámutatnak az elavult gyakorlatok szerepeltetésére és az edzéstervek ismétlésszámának következetlenségére.

Jól strukturált, világos ábrákkal és magyarázatokkal, minden fittségi szint számára alkalmas, változatos gyakorlatokat és edzésterveket kínál, kiváló minőségű illusztrációkkal, segít a törzs erősségének javításában, és kapcsolódik a mindennapi tevékenységekhez.

A kritikák közé tartozik, hogy olyan rossz hírbe hozott gyakorlatok szerepelnek benne, mint a felülések és a mártások, aggályok merülnek fel az edzéstervekben szereplő ismétlésszámok pontosságával kapcsolatban, és egyes felhasználók a könyv fizikai állapotával kapcsolatos problémákról (például az oldalak kivágása) számoltak be.

(151 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Core Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger Body and Better Posture for Men and Women

Könyv tartalma:

Megadja, amire szüksége van ahhoz, hogy erősebb testet építsen, és a legjobb eredményeket érje el az edzéseken.

Ez a könyv segít tökéletesíteni a technikákat, és minden egyes mozdulatot helyesen és biztonságosan végrehajtani. Alkalmas a teljesen kezdőktől a fitnesz fanatikusokig.