Értékelés:
A könyv átfogó bevezetés a mindfulnessbe, világos magyarázatokkal, gyakorlati gyakorlatokkal és magával ragadó illusztrációkkal. Célja, hogy segítsen az olvasóknak az élethez való tudatos hozzáállás kialakításában, és eszközöket nyújt a stressz és a szorongás enyhítéséhez.
Előnyök:⬤ Informatív és átfogó tartalom a mindfulnessről
⬤ hozzáférhető és magával ragadó illusztrációk
⬤ hasznos vezetett meditációkat tartalmaz
⬤ egyszerű és könnyen érthető
⬤ minden korosztály számára alkalmas
⬤ ideális kezdőknek
⬤ vizuálisan kellemes elrendezés
⬤ gyakorlati tippek a stresszoldáshoz és a mentális jóléthez
⬤ cselekvésre ösztönöz a puszta tudás helyett.
⬤ A részletes információk túlságosan megterhelőek lehetnek a fiatalabb olvasók számára
⬤ egyesek túl bonyolultnak vagy sűrűnek találhatják a gyors olvasáshoz
⬤ nem egy „gyors és alapvető” olvasmány.
(55 olvasói vélemény alapján)
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Az egyszerű légzéstechnikákra, meditációs tippekre és relaxációs módszerekre összpontosítva ez a könyv megmutatja, hogyan javíthatod a koncentrációdat és hogyan érhetsz el sikereket.
Segít azonosítani a negatív gondolkodási mintákat, és jól bevált gyakorlatok segítségével megkérdőjelezni azokat.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)