Keeping Fit

Olvasói vélemények

A könyv időtlen filozófiát mutat be a fitnesz, a táplálkozás és a mentális jólét tekintetében, amely összhangban van az egészségről alkotott modern elképzelésekkel. Hangsúlyozza az ételek, a fizikai fittség és a személyes nagyság elérése közötti mély kapcsolatot, és olyan éleslátó perspektívákat kínál, amelyek ma is aktuálisak. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy bár erősen kezdődik, tudományosabb vitákba torkollik, amelyek nem mindenki számára lehetnek lebilincselőek.

Időtlen meglátások az egészségről, a táplálkozásról és a test és elme kapcsolatáról. Értékes információk a pihenésről, a regenerálódásról és a légzésről. Korszakalkotó gondolatok a maga idejében (1914), amelyek ma is érvényesek. Olyan filozófiát nyújt, amely az egészségbe való befektetésre ösztönöz a személyes siker érdekében.

Egyes fejezetek túlságosan tudományosak, és nem mindenki számára vonzóak. Bizonyos magyarázatok a megírás idejéből adódóan mesterkéltnek tűnnek. Nem minden fejezet tartja fenn az érdeklődés azonos szintjét.

(6 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A Keeping Fit egy Orison Swett Marden által írt önsegítő könyv, amely gyakorlati tanácsokkal és tanácsokkal látja el az olvasókat az egészséges életmód fenntartásához. A könyv több fejezetre tagolódik, amelyek mindegyike a fizikai fittség egy-egy más aspektusával foglalkozik, például a testmozgással, az étrenddel, az alvással és a stresszkezeléssel.

Marden írói stílusa egyszerű és könnyen érthető, így a könyv minden korosztály és fittségi szint olvasói számára elérhető. Hangsúlyozza a rendszeres testmozgás fontosságát, és különféle, otthon vagy edzőteremben végezhető edzésprogramokat kínál. Emellett tippeket ad az egészséges táplálkozáshoz, például a több gyümölcs és zöldség fogyasztásához és a feldolgozott élelmiszerek kerüléséhez.

A fizikai egészség mellett Marden a mentális és érzelmi egészség fontosságával is foglalkozik.

Tárgyalja a stressz negatív hatásait, és stratégiákat kínál a stressz kezelésére, például meditációt és mélylégzési gyakorlatokat. Arra is bátorítja az olvasókat, hogy ápoljanak pozitív kapcsolatokat, és találjanak olyan tevékenységeket, amelyek örömet és beteljesülést okoznak nekik.

Összességében a Keeping Fit egy átfogó útmutató az egészséges és kiegyensúlyozott élethez. Gyakorlati tanácsokat és inspirációt kínál mindazoknak, akik javítani szeretnék fizikai, mentális és érzelmi jólétüket. 1914.

Amikor a test kiváló fizikai állapotban van, akkor serkenti az elmét, és maximálisan kifejleszti azt az erőt, amely teremt, amely teljesít. Amikor a test le van süllyedve, az elme is le van süllyedve, az élet minden normája le van süllyedve, és az egész természet demoralizálódik. Tartalom: A fittség megőrzése; az ételek csodája; mit együnk; a vegyes táplálkozás növényei, melyek? a természet saját táplálékai; hogyan hat az étel a jellemre; kulináris bűnök; étvágy és öröm az evésben; túlevés; evés a hatékonyság érdekében; ételek, divatok és szokások; a fáradtság méreg; hogyan anyásít bennünket a természet; mit együnk ötven után; a mesterkedés és a nagy kintlét.

Ez a ritka antikvárius könyv a régi eredeti faximile utánnyomása, és tartalmazhat néhány hiányosságot, például könyvtári jeleket és bejegyzést. Mivel úgy véljük, hogy ez a mű kulturális szempontból fontos, a világirodalom védelme, megőrzése és népszerűsítése iránti elkötelezettségünk részeként elérhetővé tettük megfizethető, jó minőségű, korszerű, az eredeti műhöz hű kiadásban.