Ketogenic Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the Ketogenic Diet
A ketogén diéta az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és elegendő fehérjét tartalmazó étrend szabályait követi. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől.
A magas zsírtartalmú étrenddel kombinálva a szervezet elkezdi a zsírégetést és a zsír ketonokká történő átalakítását. Ezek a ketonok, az úgynevezett ketózis állapota csökkenti az inzulinszintet, és kezdeti gyors fogyáshoz vezet.
A ketogén diéta alatt naplót vezetve a diétázó nyomon követheti a szükséges élelmiszercsoportok fogyasztását. Amint a célsúlyt elérte, és az egészséges szénhidrátokat újra bevezetik, a napló segít nyomon követni, hogyan reagál a szervezet ezekre az ételekre.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)