Kognitív viselkedésterápia - Alternatív kezelés a nagyobb személyes boldogság és elégedettség érdekében

Olvasói vélemények

Összességében a könyv értékes betekintést nyújt a kognitív viselkedésterápiába (CBT), és gyakorlati stratégiákat kínál a negatív gondolkodás leküzdéséhez. Sok olvasó találta informatívnak, könnyen olvashatónak és a mentális egészség javításának lehetséges kiindulópontjának. Néhány vélemény azonban megemlítette a gyenge írásminőséget és a jobb szerkesztés szükségességét, ami rontotta az olvasási élményt.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a mentális egészség javítására és a negatív gondolkodásmód megváltoztatására.
⬤ Tudományos szakirodalommal alátámasztott és hatékonyan magyarázza a CBT-t.
⬤ Magával ragadó formátum, átélhető példákkal.
⬤ Bevezető forrásként hasznos, és szakmai tanácsadás igénybevételére ösztönöz.

⬤ Néhány olvasó hiányos írást és a szerkesztés hiányát állapította meg.
⬤ Néhányan ismétlődőnek vagy sűrűnek találták, és az alapvető CBT-koncepciókon túlmenően nem tanít mélyrehatóan.
⬤ Néhány nyelvtani hibát említettek, amelyek befolyásolták az olvasás élményét.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy az ár túl magas a nyújtott tartalomhoz képest.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment

Könyv tartalma:

Kognitív viselkedésterápia - Alternatív kezelés a nagyobb személyes boldogság és elégedettség érdekében!

⬤ Folyamatosan szorongónak érzi magát?

⬤ Fusztrált vagy az életed bizonyos területei miatt?

⬤ Úgy érzi, hogy nem éli ki igazán a benne rejlő lehetőségeket, és ez nyomasztja?

⬤ Úgy tűnik, mintha könnyen kiégnél?

Ha ezek közül bármelyik igaz rád, és nem akarsz potenciálisan káros vegyi anyagokat szedni, hogy megnyugvást és egyensúlyt találj, akkor jó hírem van számodra.

A kognitív viselkedésterápia vagy röviden CBT lehet az a kezelés, amit keresett. Teljesen vegyszermentes és természetes, a saját elméd belső folyamatait és asszociációs képességét használja fel, hogy felszabadítsa önmagad jobb verzióját.

Ez a könyv elmagyarázza, mi a CBT, hogyan működik, és hogyan profitálhatsz belőle. Emellett végigvezet egy 10 lépéses folyamaton, amelynek során az elméd működésének tudatosítása nagyobb személyes boldogsághoz, békéhez és örömhöz vezethet.

Ez a könyv közérthetően íródott, és segít abban, hogy magasabb szintű személyes tisztánlátást érjünk el. Kiderül, hogy sok minden, ami zavarja Önt, vagy megakadályozza abban, hogy az életét a legmagasabb potenciáljának megfelelően élje, mind önmaga okozta. Ezek annak a termékei, ahogyan a külvilágból érkező információkat szokásod szerint feldolgozod.

Azzal, hogy megtanítjuk, hogyan teremt az elméd "automatikusan" kapcsolatot a látott, hallott, szagolt, megérintett és ízlelt ingerek és az érzelmi állapotok között, megtanulod, hogyan érhetsz el más eredményeket.

Így van - nem kell "megrekedned" a negatív gondolati és érzelmi mintákban. Ezek ugyanis újra és újra ugyanazokhoz a rossz döntésekhez vezetnek. Ha a folyamatnak arra a kulcsfontosságú részére összpontosítasz, amelyet teljes mértékben te irányítasz - a gondolataidra és a személyes valóságod megítélésének képességére -, akkor olyan döntéseket hozhatsz, amelyek magasabb szintre emelik az életedet.

Csak azért, mert egész idő alatt frusztrált voltál, nem jelenti azt, hogy továbbra is küzdened kell. A változás lehetséges.

Szerezd meg ezt a könyvet még ma, és lépj a fenntartható és értelmes személyes változás útjára. Változtasd meg a gondolkodásodat, és megváltoztatod az életed eredményeit.

Menjen az oldal jobb felső sarkába, és kattintson a Vásárlás most gombra!

Az, hogy jobb emberré válj, mindennek az a lényege, hogy felelősséget vállalsz azokért a dolgokért, amelyekről úgy döntesz, hogy gondolkodsz!