
Írd le az élet legfontosabb leckéit, hogy emlékeztessen arra, hol jártál eddig, és hová szeretnél eljutni az életben.
Írd le az elért eredményeidet és győzelmeidet, hogy felvidítsanak, amikor olyan levertnek érzed magad. Az életnapló segít összekapcsolódni a múltaddal, hogy alakíthasd a jövődet.
Még abban is segít, hogy jobban kapcsolódj céljaidhoz, érzelmeidhez és értékeidhez.