Értékelés:
Alanna Collen „10% Human” című könyve az emberi mikrobiom és az egészség közötti bonyolult kapcsolatot tárja fel, a tudományos információkat érthetően és magával ragadóan mutatja be. A recenzensek dicsérték a könyv mélységét, olvashatóságát és az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos átalakító erejű meglátásait, ugyanakkor kritizálták a nyomtatott papír rossz minőségét.
Előnyök:⬤ Rendkívül informatív és jól kutatott tartalom, amely komplex tudományos fogalmakat mutat be közérthető módon.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely élvezetessé teszi az olvasást, gyakran hasonlítják egy krimihez.
⬤ Életbevágó felismeréseket nyújt a mikrobiom egészségben és betegségekben betöltött szerepéről.
⬤ Szakértők által felülvizsgált tudományos eredményekkel alátámasztva, az olvasók egészségügyi döntéseire vonatkozó gyakorlati következményekkel.
⬤ Alkalmas mind a laikus olvasók, mind a tudományos háttérrel rendelkezők számára.
⬤ Olvasóbarát felépítés, minden fejezet más-más egészségügyi témát tárgyal.
⬤ A nyomtatáshoz használt papír rossz minősége, ami a kiemeléssel és a tartóssággal kapcsolatos problémákhoz vezet.
⬤ Egyes példányoknál fizikai sérülésekről, például szakadásokról számoltak be.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy az információ mennyisége túl sok, ami azt sugallja, hogy gondos, lassú olvasást igényel.
(248 olvasói vélemény alapján)
10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness
Te csak 10%-ban vagy ember. Minden egyes sejtre, amely a testednek nevezett edényt alkotja, kilenc szélhámos sejt jut. Ön nem csak hús és vér, izom és csont, agy és bőr, hanem baktérium és gomba is. Életed során öt afrikai elefánt súlyának megfelelő mennyiségű mikrobát fogsz cipelni. Ön nem egy egyén, hanem egy kolónia.
Egészen a közelmúltig azt hittük, hogy a mikrobáink alig számítanak, de a tudomány egy másik történetet tár fel, amelyben a mikrobák irányítják a testünket; egészséges embernek maradni nélkülük lehetetlen.
Ebben a lebilincselő, megdöbbentő és gyönyörűen megírt könyvben Alanna Collen biológus a legújabb tudományos kutatásokra támaszkodva mutatja be, hogy személyes mikrobakolóniánk hogyan befolyásolja testsúlyunkat, immunrendszerünket, mentális egészségünket, sőt még a párválasztásunkat is. Azt állítja, hogy modern korunk számos betegsége - elhízás, autizmus, mentális betegségek, emésztési zavarok, allergiák, autoimmun betegségek, sőt még a rák is - abban gyökerezik, hogy nem ápoljuk a legalapvetőbb és legmaradandóbb kapcsolatunkat: az egyéni mikrobakolóniánkkal való kapcsolatot.
A jó hír az, hogy emberi sejtjeinkkel ellentétben mi megváltoztathatjuk mikrobáinkat a jobb irányba. Az élet - és a testünk - soha többé nem lesz ugyanolyan, mint régen.