10 nap a nagy önbecsüléshez

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív visszajelzéseket egyaránt kapott olyan olvasóktól, akik negatív gondolkodással és önértékelési problémákkal küzdöttek. Sok kritikus kiemeli a bemutatott gyakorlatok és koncepciók hatékonyságát, rámutatva a következetes követés esetén bekövetkező jelentős személyes javulásra. Néhányan azonban kritizálják a munkafüzet formátumát, mivel az unalmas vagy nehezen követhető, és megemlítik a könyv elektronikus változatának használatával kapcsolatos kihívásokat.

⬤ Hatékony technikák: Sok felhasználó úgy találta, hogy a gyakorlatok segítettek nekik szembeszállni a negatív gondolatokkal és javítani az önbecsülésüket.
⬤ Munkafüzet formátum: Magával ragadó és strukturált megközelítés a személyes problémák kezeléséhez.
⬤ Személyes fejlődés: Számos véleményező számolt be jelentős pozitív változásokról a szemléletükben és érzelmi egészségükben.
⬤ Szakemberek által ajánlott: Többen említették, hogy terapeuták ajánlják a könyvet.
⬤ Költséghatékony: A felhasználók úgy érezték, hogy az elért előnyökhöz képest megérte a befektetést.

⬤ A munkafüzet stílusa fárasztó lehet: Néhány olvasó fárasztónak találta az ismétlődő gyakorlatokat.
⬤ Nehéz elektronikus formátum: A felhasználók kihívásokat tapasztaltak a Kindle változat használata során.
⬤ Nem gyors megoldás: Több véleményező megjegyezte, hogy a gyakorlatok elvégzése a megadottnál hosszabb időt vesz igénybe.
⬤ Néhányan irreálisnak találják: Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a megközelítés nem talált visszhangra, vagy rosszabbul érezték magukat.
⬤ Elkötelezettséget igényel: A könyv csak akkor működik jól, ha az olvasó hajlandó teljes mértékben elkötelezni magát és elvégezni a házi feladatokat.

(312 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

10 Days To Great Self Esteem

Könyv tartalma:

Megtanulhatod, hogy:* Úgy érzel, ahogy gondolkodsz: a negatív érzések valójában nem a megtörtént rossz dolgokból fakadnak, hanem abból, ahogyan ezekről az eseményekről gondolkodsz.

*Változtathatsz az érzéseiden: rájössz, miért vagy ilyen rosszkedvű, és megtanulod, hogyan derítsd fel a kilátásaidat, ha szomorú vagy lehangolt vagy.