10 nassolható meditáció

Olvasói vélemények

A könyv rövid és hasznos meditációk gyűjteményét kínálja, amelyek célja a szorongás enyhítése, valamint a lelki és pszichológiai jólét fokozása. Miguel Conner írta, és a különböző gyakorlatokat a rohanó életmódhoz illeszkedő, hozzáférhető gyakorlatokká desztillálja.

A könyv rengeteg könnyen alkalmazható meditációt tartalmaz különböző spirituális hagyományokból, rendkívül olvasmányos, és inspiráló idézetekkel köti le az olvasót. Tömör, jól strukturált, és világos, megvalósítható lépéseket kínál, amelyek segítenek visszanyerni a derűt a mindennapi életben.

Egyes vélemények a digitális kiadás formázási és helyesírási hibáit említik, ami a könyv alacsony minőségének érzékeléséhez vezet. Javaslatok vannak arra, hogy a jövőbeli kiadásokban több anyagot adjanak hozzá és csiszolják a tartalmat.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

10 Snackable Meditations

Könyv tartalma:

⬤ Repülőtéren a kapunál vagy a boltban sorban állni?

⬤ A gyerekek eltörtek valamit otthon?

⬤ Munkanapod elromlik egy probléma miatt?

⬤ Elég rosszul érzi magát?

És egyszerűen nem tudsz elég gyorsan eljutni a következő spirituális/wellness foglalkozásra?

Ez a gyors megoldás, amire szüksége van. Használja ki a világ minden tájáról származó, kipróbált és bevált spirituális/wellness gyakorlatokat. Néhányat percek alatt elsajátíthatsz, és 24 órára megújíthatod a mentális állapotodat. Az ősi buddhizmustól a misztikus iszlámon át a modern pszichológiáig találd meg, ami neked és csak neked működik.

"K*rva zseniális, ember. Pontosan erre van szüksége az embereknek.".

Scott Smith

A God Reconsidered és A háziállatod lelke című könyvek szerzője.

"Imádom. Semmi szenteskedő hülyeség, nem kell Tibetbe utazni vagy tettetni. Ezek a meditációk neked szólnak, olyannak, amilyen vagy: egy összetett emberi lénynek, aki egy izgalmas és kihívásokkal teli utazáson van. Gyakorlatias, együttérző, és nem szűkszavú. Tartsd mindig a zsebedben.".

Dr. Joanna Kujawa

A másik istennő című könyv szerzője: Mary Magdalene and the Goddesses of Eros and Secret Knowledge.

"Ez a rövid könyv sokféle, azonnal ható, jobb közérzetet adó gyógyszert tartalmaz, amelyre mindannyiunknak szüksége van. Valóban, bármi is legyen a gondod, van itt valami, amihez nyúlhatsz, ami gyorsan egy megváltozott, gyógyító állapotba vonz; egy út a magasabb elmédhez. Gondolj rá úgy, mint egy kis, hordozható elsősegélydobozra a pszichéd számára.".

Rachel Conerly

Executive Coach.