101 kerékpáros edzés: Javítsa kerékpározási képességét, miközben változatosságot ad az edzésprogramjához

Olvasói vélemények

A könyv különféle kerékpáros edzéseket kínál, amelyek mind a komoly, mind a szabadidős kerékpárosok számára hasznosak, különösen a téli, beltéri edzésekhez. Bár sok felhasználó értékeli a változatosságot és a gyakorlati útmutatást, egyesek úgy érzik, hogy az edzésprogramok nem elég mélyek, és kevés új információt kínál.

Az edzések nagy változatossága, könnyű használat, jó kiindulópont az edzéshez, segít enyhíteni az unalmat a beltéri edzések során, praktikus az új ötleteket kereső kerékpárosok számára.

Egyes edzéseket fantáziátlannak vagy ismétlődőnek tartanak, hiányoznak a személyre szabott edzésprogramok, és egyes kritikusok semmi újat nem találtak benne, vagy csak hasonló edzések listáját.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

101 Cycling Workouts: Improve Your Cycling Ability While Adding Variety to Your Training Program

Könyv tartalma:

Akár szabadidős kerékpáros, akár kerékpárversenyző vagy triatlonista vagy, a 101 kerékpáros edzés egy kötelező útmutató, amely segít új szintre emelni a kerékpározást. Fiatalítsd fel és frissítsd fel kerékpáros edzéseidet olyan edzések széles választékával, amelyekre eddig nem is gondoltál.

Hozzon kihívást edzéséhez új edzések kipróbálásával, amelyek jobb és fittebb kerékpárossá fejlesztik Önt. Ezek az edzések mélyebbé teszik az edzésedet azáltal, hogy egy teljes kerékpáros edzésprogram összes élettani rendszerét megdolgoztatják, beleértve az állóképességet, az aerob és anaerob kondíciót, az erőt, a sebességet és a teljesítményt.

További nem kerékpáros edzéseket és edzőtermi edzéseket is tartalmaz, hogy kiegészítse a kerékpáros edzést. Használja ezeket az edzéseket, hogy keményebben, okosabban és hatékonyabban edzhessen, a lehető legtöbbet kihozva a létfontosságú edzésidőből.