101 Techniken fr deine mentale Strke

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 16 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

A könyvben található 101 sportmentális tréningtechnika lehetőséget nyújt a sportolóknak, de a hétköznapi embereknek is, hogy mentális erejüket gyakorlatias módon eddzék, így a meglévő készségeiket jobban ki tudják használni.

A könyv mentális technikákat tartalmaz a "klasszikus sportmentális tréning" (mozgásos képzelőtréning, önszabályozás, feszültségszabályozás, motiváció, koncentráció, testbeszéd, célmeghatározás, versenyfelkészítés, mentális regeneráció), a "megoldásközpontú edzés" (kérdezéstechnikák, önképző módszerek) és a "képzeletbeli módszerek" (meditációk/ belső képi utazások a relaxáció és a siker kontrollja érdekében) területéről. Akár a sportban, akár a mindennapi életben, a könyv értékes segítséget nyújt mindenkinek, aki a teljesítményt és az életminőséget pozitívan befolyásoló, gyakorlatorientált megoldásokat keres.

Egyszerű és világos felépítésének köszönhetően - minden egyes mentális technika egy-egy témakörhöz van rendelve, és önálló - a könyv referenciaműként és a (sport)táska állandó kísérőjeként is használható.