101 tipp a jobb és egészségesebb alváshoz: Gyakorlati tanácsok a pihentetőbb éjszakákért

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt a különböző alvási megoldásokhoz, a hagyományos gyógymódokat a modern technológiával kombinálva. Az alvást befolyásoló különböző tényezőkkel foglalkozik, és az információkat a könnyű hozzáférés érdekében rendszerezi.

A könyv jól kutatott, és az alvási megoldások széles skáláját kínálja, könnyen olvasható és indexelt, valamint logikusan rendszerezett, így hasznos referenciaként szolgál a változó alvási igényekhez.

Egyes olvasók számára az információk széles skálája túlterhelő lehet, vagy egyes témák mélyebb feltárását kereshetik.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

101 Tips for Better And More Healthy Sleep: Practical Advice for More Restful Nights

Könyv tartalma:

Az egész fizikai és mentális egészséged függ attól, hogy jól aludtál-e éjszaka. Mindannyian szeretünk ébresztő nélkül, kipihenten és frissen ébredni, igaz? Sajnos sokan nem alszanak eleget vagy nem alszanak jól, vagy mindkettő. Úgy érezheti, hogy az alvása egy kombinációs zár, és nem tudja kitalálni a megfelelő számokat a megfelelő sorrendben. Ezek a tippek segítenek abban, hogy mindent összerakj.

Ezeket a 101 tippetúgy tervezték, hogy segítsenek megtalálni a megérdemelt pihenést a lehető legjobb módon. Végigsétálsz a jó alvás elérésének minden különböző tényezőjén, az ágytól és a hálószobától kezdve a lefekvés előtti pihenésen át a számos alvásprobléma megoldásáig. Míg néhány tipp már több száz vagy ezer éve ismert, néhány olyan új, amilyen új lehet. Még arról is beszélünk, hogy az elmúlt évtizedekben milyen előrelépések történtek az orvostudományban az alvással kapcsolatban.

Bármilyen legyen is az alvási helyzeted, valószínűleg találsz itt valamit, ami segíthet abban, hogy még jobban és tovább aludj. Csak türelemmel és elhivatottsággal kell rendelkeznie ahhoz, hogy megoldja saját alvásproblémáit.

⬤ Fedezze fel a lehető legjobb alvást.

⬤ Lásson új módszereket a jobb, hosszabb alváshoz.

⬤ Találd meg az összes lehetőséget, hogy javítsd az alvásodat.

⬤ Fedezze fel a technikákat az ókortól a modernig.

⬤ Tudja meg az alvás valódi fontosságát.

Tudjon meg többet a www.UnbreakYourHealth.com

A Loving Healing Press www.LHPress.com.