108 félelmetes jógapóz gyerekeknek: Taposs, mint a dinoszaurusz, lobogj, mint a pillangó, lélegezz, mint a Nap

Olvasói vélemények

A 108 Awesome Yoga Poses for Kids egy nagyra értékelt forrás a gyerekek jógával és tudatossággal való megismertetéséhez. A kritikusok nagyra értékelik az élénk illusztrációkat, a gyerekbarát leírásokat és a szanszkrit terminológia beépítését. A könyvet azért jegyezték meg, mert elősegíti a kapcsolatot, az elkötelezettséget és a jógagyakorlás örömét a gyerekekkel, így kiváló eszköz a szülők, tanárok és gondozók számára egyaránt.

Gyönyörűen illusztrált, magával ragadó tartalommal, pozitív megerősítéseket tartalmaz, minden korosztály számára felhasználóbarát, elősegíti az odafigyelést és a kapcsolatot, szanszkrit neveket és anatómiai fókuszpontokat tartalmaz minden egyes pózhoz, interaktív elemeket, például találgatós játékokat, és jól felépített témákat a tanításhoz.

Néhány felhasználó a könyv fizikai állapotával kapcsolatos problémákat észlelt a kézhezvételkor, mint például a torzulás vagy a gyűrődések, ami ronthatja az ajándékként való bemutatását.

(55 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

108 Awesome Yoga Poses for Kids: Stomp Like a Dinosaur, Flutter Like a Butterfly, Breathe Like the Sun

Könyv tartalma:

Lauren Chaitoff szenvedélyes jógaoktató, a Yogi Beans alapítója és kétgyermekes anyuka, aki elkötelezett amellett, hogy minden gyermeknek segítsen megtalálni a békét és az örömöt a mozgáson keresztül. A gyerekeket a jóga csodálatos világába vezeti be az alapvető pózokkal (mint a Macska, a Tehén és a Lefelé forduló kutya) és a fantasztikusabbakkal (mint a Dinoszaurusz, a Hableány és a Buta szörny). Sok esetben a hagyományos jógapózokat úgy módosítja, hogy gyermekbarát pózcímekkel, légzőgyakorlatokkal és fantáziadús mozdulatokkal vonzza a gyerekeket. Például a klasszikus tigris póz ( vyaghrasana ) esetében Lauren arra kéri a gyerekeket, hogy négykézlábra álljanak, emeljék fel a lábukat a levegőbe, és képzeljék el, hogy a tigris farkát lóbálják maguk mögött.

Tanulmányok szerint a napi jógagyakorlat javítja a fizikai egyensúlyt, az erőt és a koordinációt, miközben fokozza a koncentrációt, a memóriát és az önbecsülést. Lauren a jóga stresszcsökkentő és érzelemszabályozó hatásosságának terjesztésének bajnoka a gyermekek körében. Példamutató munkájáról többek között a Good Morning America, az ABC News és a New York Post is beszámolt.

Lauren elérhetővé és megközelíthetővé teszi a jógát a gyermekek és a felnőttek számára egyaránt - és ami a legfontosabb, egészséges és szórakoztató szórakozást nyújt az egész család számára.