119 nap a rajtig - Hogyan eddz az első maratonodra, és hogyan zúzd le az első maratont

Olvasói vélemények

A könyv általában jó fogadtatásra talált a motivációs szempontjai és a maratonfutóknak szóló strukturált edzéstervek miatt. Sok felhasználó értékeli a napló formátumát, amely a napi naplózásra és reflexiókra ösztönöz. Egyes vélemények azonban csalódottságot fejeznek ki a könyv edzési tanácsainak mélységét illetően, és azt sugallják, hogy a könyv inkább a kezdőknek, mint a tapasztaltabbaknak szól. Gyakori kritika az ismétlődés és az érdemi edzéstartalom hiánya.

⬤ Motiváló és bátorító
⬤ könnyen követhető edzéstervek
⬤ szórakoztató és magával ragadó naplóformátum
⬤ hasznos meglátásokat és tippeket nyújt
⬤ jól felépített a kezdők számára
⬤ elősegíti a jó közérzetre való összpontosítást.

⬤ Talán nem elég részletes a tapasztalt futók számára
⬤ egyesek szerint ismétlődik
⬤ kevesebb hangsúlyt fektet az erőnléti edzésre
⬤ inkább naplónak, mint átfogó edzéskalauznak tartják
⬤ hiányoznak a mélyreható futási tippek
⬤ egyes felhasználók csalódtak az általános tartalomban.

(43 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

119 Days to Go - How to Train for and Smash Your First Marathon

Könyv tartalma:

Az első maratonra való felkészüléshez és az első maraton teljesítéséhez szükséges napi útmutató.

"Chris őrülten lelkes futó. Remélem, ez a könyv másokat is arra ösztönöz, hogy elinduljanak és megtegyék.

Sir Mo Farah.