12 szokás, amely csökkenti a stresszt és növeli az örömöt az életedben

Eredeti címe:

12 Habits That Reduce Stress and Increase Joy in Your Life

Könyv tartalma:

Nincs olyan, hogy stresszmentes.

A stressz könnyen szörnyeteggé nőhet, és túszul ejtheti az életedben lévő örömöt. Ezt a szörnyeteget úgy veheted célba, ha felismered a különbséget a saját magad által kiváltott és a veled született stressz között, valamint a stressz negatív hatását az életedre.

Ezután csökkentse a stresszt, és növelje az örömét az alábbi 12 szokás elfogadásával. Fogadd el a kihívást, és változtasd meg az életed.