Értékelés:
A könyv egy önsegítő útmutató, amely a szerző személyes tapasztalatai alapján egy 14 lépésből álló programot vázol fel, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek legyőzni a depressziót. A memoárszerű történetmesélést, a gyakorlati tanácsokat, valamint a pszichológia és a személyiségfejlesztés különböző technikáit ötvözi. Bár értékes meglátásokat nyújt és könnyen érthető, egyes kritikusok szerint nem elég mélyen merül el a depresszió összetett összefüggéseiben.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és követhető gyakorlati lépésekkel.
⬤ A szerző személyes tapasztalataiból merít, ami átélhetővé teszi.
⬤ Számos technikát és gyakorlatot tartalmaz a depresszió kezeléséhez.
⬤ Kiegészítő anyagokat és forrásokat kínál a szerző weboldalán.
⬤ Fokozatos fejlődésre és az anyag újbóli áttekintésére ösztönöz.
⬤ Segít az olvasóknak jobban megérteni a depresszióban szenvedők tapasztalatait.
⬤ Néhány olvasó túl könnyűnek vagy leegyszerűsítőnek találja a megközelítést.
⬤ A könyv egyes részei ismétlődőnek vagy ismerősnek tűnhetnek a tapasztalt önsegítő olvasók számára.
⬤ Vegyes vélemények a súlyos depresszióra való alkalmazhatóságáról.
⬤ Egyesek aggódnak a mélység és a klinikai szigor hiánya miatt, ami a mentális egészség összetett problémáinak kezelését illeti.
(16 olvasói vélemény alapján)
14 Steps to Happiness: A Program for Overcoming Depression
A 14 lépés a boldogsághoz egy olyan program, amely segít kilábalni a depresszióból. Megtanulhatod, hogy a különböző tevékenységek hogyan emelhetik a hangulatodat - és hogyan változtathatod meg a gondolkodásmódodat -, hogy újra örömöt érezz, és megtapasztalhasd a mesteriséget és az értelmet.
Amikor a depresszió a legrosszabb állapotában van, lehetetlennek tűnhet megszabadulni tőle. Ez a könyv és a szerző története megmutatja, hogy lehetséges a teljes gyógyulás. A 14 lépést követve a boldogságra törekedhet A könyv a depresszióban szenvedők barátai és hozzátartozói számára is inspirációt és információt nyújt.
A 14 lépés a boldogsághoz című könyvről: "Ez a könyv gondosan és annyi szeretettel íródott, hogy tényleg bízom abban, hogy a szerzőnek őszinte vágya, hogy jobban legyek. A tanácsok és tippek olyan egyszerűek, hogy könnyűnek érzem elindulni az "Újra boldoggá válás" útján. Szívből ajánlom ezt a könyvet.
"Hanne Charlotte Gryting "A könyv éleslátó megértést nyújt a depresszió természetéről, és gyakorlati eszközök egyedülálló gyűjteményét tartalmazza. "May Volden, pszichológus és Hege Saltnes, pszichiáterA Rise from Darkness: "Nem tudom elmagyarázni, mennyire nagyra értékelem ezt a könyvet. Krisztián egyszerűen, empátiával, rendkívül jól, és nem utolsósorban könnyen érthetően ír.
Pontosan és mégis egyszerűen magyaráz, az olvasó pedig betekintést nyer abba, hogyan működik az agy, a gondolkodásmód, a valóságszűrők és sok más mentális aspektusunk." Elise Solv g, elisecathrin.com "Egy briliáns könyv - tele meglátásokkal és inspirációval. Kristian Hall megmutatja az utat." P l Johan Karlsen, PhD pszichológus.