18 hét az egészségesebb, boldogabb, céltudatosabb élethez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

18 Weeks to a Healthier, Happier, More Purposeful Life

Könyv tartalma:

Talán évek óta küzdöttél azért, hogy boldogabbnak érezd magad, javítsd az egészségedet vagy fogyj le. Programok és diéták százait próbálta ki, de mindegyik kudarcot vallott.

Valami többre volt szüksége. Ahhoz, hogy valóban átalakulj és tartós változást tapasztalj, az egész éneddel kell foglalkoznod - az elméddel, a testeddel és a lelkeddel.

A 18 hét az egészségesebb, boldogabb, céltudatosabb élethez egy hitre épülő wellness program, amely minden olyan egyszerű, mégis életet megváltoztató lépést kínál, amelyre szüksége van ahhoz, hogy végre elérje egészségi és wellness céljait.

Amit tartalmaz:

⬤ A 18 hetes utazás: Ez az utazás minden héten apró, egyszerű kihívásokat nyújt, hogy a legnagyobb hatást érje el az egészségedre, a hangulatodra és az életedre.

⬤ A Mindful Journal: Ez a napló segít feljegyezni, hogy mi az igazán fontos, amikor a wellnessről és a fogyásról van szó.

⬤ Egyszerű étkezési tervötletek, amelyeket az Ön preferenciáihoz és életmódjához igazíthat.

⬤ A pontos lépések, amelyek tudományos kutatások alapján a legdrámaibb egészségi és fogyási sikereket eredményezik.