2 hét alatt fiatalabb leszel: A hosszabb élet és a fantasztikus életérzés titkai

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, sokan dicsérik a kiegyensúlyozott táplálkozási megközelítést, a könnyen követhető recepteket és az egészséges életmóddal kapcsolatos gyakorlati tippeket. Egyes olvasók azonban úgy találják, hogy hiányzik belőle az eredetiség, és kritizálják a recepteket, mert azok szokatlanok vagy az összetevők elérhetősége miatt kihívást jelentenek.

Kiegyensúlyozott megközelítés a táplálkozáshoz, könnyű és élvezetes receptek, szellemes hangvétel, praktikus életmódbeli tippek, szépen kivitelezett, tele hasznos információkkal, áttekinthető elrendezés, és jó a zsúfolt időbeosztáshoz.

Egyesek szerint a tartalom ismétlődik vagy nem eredeti, egyes receptek szokatlan összetevőket igényelnek, egyes olvasók úgy érzik, hogy az információk mélysége hiányzik, és aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy nem foglalkozik konkrét egészségügyi kérdésekkel.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic

Könyv tartalma:

Közérthető útmutató az egészségről és a táplálkozásról, amely az egészségesebb és boldogabb életmódot célzó étrend- és életmódváltásra ösztönöz

A kutatások átalakítják az öregedési folyamatról alkotott elképzeléseinket, és azt mutatják, hogy a rövid ideig tartó stresszhatások, például a rövid időszakos böjtölés (IF) hihetetlen változásokat serkent a szervezetben - bizonyítva, hogy lehetséges az elkerülhetetlen folyamat egyes aspektusait feltartóztatni, sőt visszafordítani.

Az érzelmi jólétről, az aktivitásról, az alvásról szóló fejezetekkel, valamint három, kéthetes IF-tervvel - egy Super-Charge program három nap 700 kalóriával, egy Reset 700 két nap 700 kalóriával és egy Maintain Plan - és 50 ízletes, egészséges recepttel Gabriela megmutatja, milyen könnyű fiatalabbnak látszani - és egészségesebbnek lenni - gyorsan, és minden felhajtás nélkül!

A fogyókúrás terveket támogató 50 gyors és egyszerű recepttel, valamint az életmódválasztással kapcsolatos tippekkel és trükkökkel biztos lehetsz benne, hogy sokkal hamarabb észreveszed a pozitív változásokat, mint korábban gondoltad.

„Fogalmam sem volt róla, hogy ilyen könnyű lesz jól érezni magam.” - Jodie Kid.