20 X 3: A hasi zsír eltüntetése heti egy óra alatt

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók kedvezően fogadták a hatékony és könnyen követhető diéta- és edzésprogram miatt, amely sokaknak segített a fogyásban, különösen a hasi zsírvesztésben. A tudományos alátámasztás erős alapot nyújt a javasolt módszerekhez, bár néhány olvasó a tartalom egyes részeit túlságosan technikai jellegűnek találta. Az oldalak minőségével kapcsolatos problémákat néhány kritikus említette.

⬤ Hatékony eredmények - sok felhasználó jelentős fogyásról és derékbőség-csökkenésről számolt be.
⬤ Informatív és tudományosan alátámasztott tartalom világos magyarázatokkal.
⬤ Könnyen követhető program, amelyhez mindössze napi 20 percet kell szánni.
⬤ Inspiráló és hasznos azok számára, akik változtatni szeretnének az életmódjukon.
⬤ Gyakorlati eszközök és bizonyítékokon alapuló stratégiák a zsírégetéshez.

⬤ Néhány összetett terminológia egyes olvasók számára megterhelő lehet.
⬤ A könyv lapjainak rossz minőségét néhány kritikus megjegyezte.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

20 X 3: Eliminate Your Belly Fat In An Hour A Week

Könyv tartalma:

A hasi zsír a mai modern életmód egyik tünete - az időhiány miatt az elviteles ételek az egészséges táplálkozás helyett a kanapén ülve győzedelmeskednek a futópad felett. A túl sok hasi zsír növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, és kutatások kimutatták, hogy a legtöbb diéta és testmozgás nem segít a zsírvesztésben.

De végre van megoldás. Mindössze 20 perc, heti háromszor, elégeti a hasi zsírt, és az egészséged újra a helyes útra tér. A trükk? A megfelelő típusú edzésnek kell lennie.

A 20 x 3: Szabadulj meg a hasi zsírszövettől heti egy óra alatt című könyv megmutatja, hogy egy egyszerű intervallumos edzésprogram beépítésével és egy ízletes mediterrán étkezési terv bevezetésével hogyan szabadulhatsz meg makacs hasi zsírfeleslegedtől. És már 6 hét alatt látni fogod a különbséget.

Az Új-Dél-Walesi Egyetem 10 éves tudományos kutatásán alapuló 20 x 3 arra késztet, hogy újragondold az egészséged megszerzéséhez és megőrzéséhez való hozzáállásodat. Ez nem egy diéta, hanem egy életmódforradalom.