Értékelés:
A könyvet sokan dicsérik a táplálkozás és a fitnesz lebilincselő, humoros és gyakorlatias megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik Annie átérezhető és földhözragadt stílusát, valamint a jól felépített étkezési terveket és az ízletes recepteket. Sokan találják a programot hatékonynak, és pozitív változásokat tapasztalnak az egészségükben és fittségi szintjükben. Néhány kritikus azonban megemlíti, hogy a programot nehéz lehet beilleszteni egy elfoglalt életmódba.
Előnyök:⬤ Inspiráló és támogató írás
⬤ hatékony fitnesz- és táplálkozási tervek
⬤ könnyen követhető receptek, amelyek ízletesek
⬤ átélhető tartalom
⬤ jól illusztrált gyakorlatok
⬤ világos tanácsok és gyakorlatias stratégiák
⬤ humor és melegség a könyvben.
⬤ A séma nehezen illeszthető be egy zsúfolt napirendbe
⬤ néhány olvasó úgy találja, hogy bizonyos receptek nem alkalmazhatók a saját rutinjához
⬤ néhány olvasónak kezdetben nehézséget okozott az étrendváltoztatás.
(39 olvasói vélemény alapján)
21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body
A szerzőről: Annie Deadman személyi edző, aki a bizonyos korú nők testének - és elméjének - felújítására specializálódott.
A klimaxos nőkre gondolva dolgozta ki a BLAST! programot, amely mindössze hét nap alatt eredményt, illetve 21 nap után radikális átalakulást ígér. Legutóbb ő állt Viv Groskop hihetetlen átalakulása mögött.
Ő maga is egy igazi felnőtt nő, hiszen 56 éves, kétgyermekes anyuka.