3 perc edzés: 3 perc edzés: High Intensity Fitness Fast!, A 30 perces edzés 3 percben

Eredeti címe:

3 Minute Workouts: High Intensity Fitness Fast!, Your 30-Minute Workout in 3 Minutes

Könyv tartalma:

Gyors és nagy intenzitású edzések, amelyek segítenek egészségesebbé válni, minimális hely, minimális idő és drága felszerelés nélkül a 3 perces edzésekkel.

Szerezzen szilárd szemléletet a „kevesebb több” elvéről, tanulja meg, hogyan hozhat átfogó és tartós eredményeket a test és az elme számára az intenzitás változása az edzések során, és mélyebb megértést nyerhet a test, a táplálkozás, az elme és a regenerálódás fontossága közötti szoros kapcsolatról a teljesítmény szempontjából.