365 Days of Ketogenic Diet Recipes: Over 50 Tasty Diet Recipes to Make Every Day
Ízletes diétás receptekre van szüksége, amelyeket minden nap elkészíthet?
Az ügyfelei soha nem fogják abbahagyni ennek a csodálatos szakácskönyvnek a használatát!
Széles körben elterjedt tudás, hogy a szervezetünket úgy tervezték, hogy elsősorban szénhidrátokkal működjön. Arra használjuk őket, hogy a szervezetünk számára biztosítsuk az energiát, ami az állapotunk, a testmozgás vagy egyszerűen csak a normál testműködéshez szükséges.
A legtöbb embernek azonban fogalma sincs arról, hogy a szénhidrátok nem az egyetlen üzemanyagforrás, amit a szervezetünk felhasználhat. Ahogyan szénhidrátokkal is működhetnek, úgy a testünk is használhat zsírforrásokat. Amikor elhagyjuk a szénhidrátokat, és arra összpontosítunk, hogy több zsírt biztosítsunk a szervezetünknek, akkor a ketogén vonatra lépünk.
A ketogén diéta nem csak egy újabb divatos diéta. Már 1920 óta létezik, és kiemelkedő eredményeket és elképesztően sikeres történeteket eredményezett. Ha új vagy a keto-világban, és fogalmad sincs, miről beszélek, hadd egyszerűsítsem le neked.
Ahhoz, hogy valóban megértsd, miről szól a keto-diéta, és miért érdemes minél hamarabb elkezdened, először is hadd magyarázzam el, mi történik a testeddel egy szénhidráttartalmú étkezés elfogyasztása után.
Képzelje el, hogy épp most nyelt le egy hatalmas tál spagettit. A hasad tele van, az ízlelőbimbóid kielégültek, és a szervezeted a szükségesnél több szénhidrátot kapott. Fogyasztás után a tested azonnal megkezdi az emésztési folyamatot, amelynek során a szervezeted az elfogyasztott szénhidrátokat glükózzá bontja, amely a szervezeted számára fontos energiaforrás. Így feltehetjük a kérdést: „Mi a baj a szénhidrátokkal? „ Kezdjük azzal, hogy van néhány dolog: megemelik a vércukorszintet, a szervezetedet túlzott munkára késztetik, hogy ellensúlyozza a cukor hatását, és kedvesen elraktározza azt egy újabb zsírréteg formájában, általában a hasad körül, de sokszor a szervek körül is. Ez rendkívül veszélyes. Ijesztően hangzik? Tudom.
Mostanra már kétségtelenül hallottál a keto-diétáról, és arról a sok emberről, akik sikerrel fogytak és tartják meg a súlyukat. De mi is az a ketogén diéta, és hogyan működik a fogyási cél elérése érdekében.
A keto diéta egy olyan étrend, amely magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Az emberi szervezet a szénhidrátokat használja elsődleges üzemanyagforrásként; amikor azonban a zsírok helyettesítik a szénhidrátokat, a szervezet egy „ketózis” nevű anyagcsere-állapotba kerül. A ketózis során a szénhidrátok hiánya miatt a szervezet a tárolt zsírt égeti el üzemanyagként, ami segíthet a fogyásban.
Vásárolja meg MOST, és hagyja, hogy vásárlói függővé váljanak ettől a csodálatos szakácskönyvtől!
