4 lépés a stressz természetes kezeléséhez: Hogyan élvezze újra az életet természetes megoldások és doTERRA illóolajok használatával

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

4 Steps to Manage Your Stress Naturally: How to Enjoy Life Again Using Natural Solutions and doTERRA Essential Oils

Könyv tartalma:

Itt van, a teljes könyv a természetes stresszkezelésről. Ez a könyv...

4 egyszerű, bárki által követhető lépésre bontja a stresszkezelést* Gyakorlatokat és feladatlapokat tartalmaz, amelyek segítenek végigvezetni a folyamaton* Gyors, stresszmentes olvasmány - mindössze kb. 200 oldal* 24 stresszoldó technikát tartalmaz, mindegyikhez illóolaj-javaslatok tartoznak

Könnyen érthető fogalmak és megoldások

Elérhető nyomtatott, e-könyv és hangoskönyv formátumban* Szeretettel íródottA stressz nem az, amire a legtöbb ember gondol. Nem olyasmi, amit ki kell küszöbölni. Hanem valami, amit kezelni kell. Nagyon sok mindent tehetsz azért, hogy kezeld a stresszt, mielőtt az kezel téged. Íme 4 lépés, amit bárki megtehet, hogy a stressz erejét a maga oldalára állítsa. Minél többet tudsz meg a stresszről, megtanulod, hogyan ismerd fel, hogyan csökkentsd és hogyan gyógyulj ki belőle, annál inkább erősnek fogod érezni magad. Ez a könyv 24 stresszből való kilábalási módszert is tartalmaz, amelyek segítenek szembenézni és kezelni a stresszt, amit nem tudsz vagy nem akarsz elkerülni. A stressz megértése az első lépés. A következő lépés az, hogy a tanultakat felhasználva azonosítsd a stresszt kiváltó okokat. Ezen információk birtokában megtanulod, hogyan csökkentheted azokat a stresszkiváltó tényezőket, amelyeket tudsz, és hogyan élheted túl azokat, amelyeket nem tudsz. A könyv utolsó részében 24 dolgot ismertetünk, amit megtehetsz, hogy átvedd az irányítást. Ebben a könyvben annyi ötletet találsz a stresszkezeléshez, hogy soha nem maradsz üres kézzel.

Ha időt és energiát szánsz arra, hogy megismerd a stressz és a stresszkezelés alapelveit, akkor nem csak a stresszt tudod kontrollálni, de megtanulhatod, hogyan használd fel a stressz erejét arra, hogy magasabb szinten teljesíts a rövid, fontos epizódokban.