Olvasói vélemények
Összegzés:A kritikák a könyv fogyás és a személyes növekedés egyedülálló megközelítése iránti elismerés, valamint az olvashatóság és az utasítások világossága miatti kritikák keveréke mellett. Míg sok olvasó átalakítónak és hasznosnak találta a koncepciókat az étkezéssel és életmóddal kapcsolatos gondolkodásmódjának megváltoztatásában, mások az írásmóddal, a bonyolultsággal és az egyértelmű útmutatás hiányával küszködtek.
Előnyök:⬤ Másfajta és éleslátó perspektívát kínál az étkezési és súlyproblémák kezeléséhez.
⬤ Sok olvasó szerint a koncepciók megváltoztatják az életet és együttérzőek.
⬤ Ösztönöz az önjóságra és a személyes reflexióra.
⬤ Humoros és magával ragadó írói stílus.
⬤ Hasznos gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket az olvasók hatékonynak találtak.
Hátrányok:⬤ Néhányan nehezen olvashatónak találják a szöveget a kis betűméret miatt.
⬤ Kritika a szövevényes írásmód és a felesleges történetek miatt.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy az utasítások nem elég világosak.
⬤ Néhányan úgy vélik, hogy a folyamat hosszadalmas és a gyakorlatban nehéz követni.
⬤ Néhány kritikus szerint a könyv túlértékelt más fogyókúrás irodalomhoz képest.
(18 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
4-Day Win - Change the way you think about food and your body in just 4 days
Könyv tartalma:
A 4 napos győzelem egy diétás könyv, amiben van különbség.
Martha Beck éveken át tanulmányozta a társas viselkedést, és úgy véli, hogy a fogyás kulcsa az, hogy megtanuljuk megváltoztatni a viselkedési mintáinkat és az ételekről való gondolkodásunkat. A kutatások azt mutatják, hogy ha négy nap alatt megváltoztatjuk viselkedésünket és viselkedésmódunkat, sokkal könnyebb lesz nem visszaesni a rossz szokásokba.
Ennek megfelelően A 4 napos győzelem egy rövid, négynapos programsorozat, amely segít fokozatosan megváltoztatni az étkezéssel és a fogyással kapcsolatos viselkedésmódunkat. Martha Beck elmagyarázza, hogy ha a diéta tényleges megkezdése előtt végigmegyünk ezeken az előkészítő szakaszokon, akkor amikor elkezdjük a diétát, sokkal könnyebben alkalmazkodunk a kevesebb evéshez. A fejezetek a következők: - Hogyan hagyd abba az evést, ha nem tudod abbahagyni az evést- A világegyetem történetének legfontosabb fogyókúrás készsége- Kutatás az életedről.
A 4 napos győzelem szórakoztató olvasmány, és tele van új ötletekkel, amelyeket könnyedén kipróbálhatsz, és amelyek segítenek megváltoztatni az ételekhez való hozzáállásodat, ami tartós változáshoz vezet. Martha Beck utánozhatatlan stílusában megírva reményt ad a fogyókúrázóknak, hogy sikerülhet leadniuk és örökre megőrizniük a felesleges kilókat.
