Értékelés:
A könyvet jól fogadják az olvasók, akik hasznosnak találják a szorongás és a stressz kezelésében. Sokan értékelik a relaxációra és a tudatosságra vonatkozó gyakorlati tippjeit.
Előnyök:Az olvasók a könyvet hatékonynak találják a szorongás és a stressz enyhítésében. Hasznos tippeket tartalmaz a relaxációhoz és az odafigyeléshez, így ajánlható forrás.
Hátrányok:Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.
(4 olvasói vélemény alapján)
5 Tips on Relieving Stress at Work: Take The Move Into A Life Free Of Work-Related Pressures, Developing Self-Control, Overcoming Workplace Anxiety An
Belefáradtál abba, hogy mindig aggódsz a bizonytalan munkahelyi jövő miatt? Elege van abból, hogy állandóan nyomás alatt érzi magát? Elege van már abból, hogy a stressz elnyomja, és úgy érzi, tehetetlenül áll a stressz uralma alatt?
A stressz minden nap körülvesz minket, és elkerülhetetlen és elkerülhetetlen. Hogyan éljük azt az életet, amire mindig is vágytunk? Hogyan kezeljük a stresszt? Hogyan sajátítsuk el a stresszkezelési készségeket?
Ebben a könyvben konkrét, lépésről lépésre követhető stratégiákat tanulhatsz meg, és olyan információkhoz juthatsz, amelyekkel egyszer s mindenkorra a stresszt az irányításod alá vonhatod. Vannak módszerek a stressz kezelésére.
Mindannyian megtanulhatunk stresszkezelési készségeket.
A legtöbb könyv azt feltételezi, hogy képesek vagyunk megszabadulni minden stressztől, és hirtelen könnyű és gondtalan lesz az életünk. De az egyszerű tény az, hogy a stressz az élet része, és ha megtanuljuk, mi is valójában a stressz, mit tudunk és mit nem tudunk irányítani, akkor egy tervvel elképesztő módon vehetjük kezünkbe az életünk irányítását.
Ebben a könyvben megtudhatja:
- Megérti, hogy mi is a stressz valójában a munkahelyén.
- Mik a stressz okai?
- A negatív hatást, amit a stressz gyakorolhat az életünkre.
- Hogyan veszélyezteti a stressz az egészségünket.
- A stresszorok azonosítása és kiválogatása.
- Milyen stresszorok állnak az Ön hatalmában, amelyeket befolyásolhat?
- Milyen stresszorokra nincs ráhatása?
- A stresszel való megküzdés az életedben.
- Relaxációs technikák a stresszoldáshoz.
- Tervek készítése és cselekvés a stressz ellen.
- Hogyan legyünk győztesek a stresszel szemben.
- Stresszkezelési megoldások útmutatója.
És még sok más! ..
Vegye át az Átmenet a munkával kapcsolatos nyomástól mentes életbe, hogy megfordítsa a dolgokat, és lépjen tovább, hogy megvásároljon engem a rövid és hosszú távú "5 tipp a munkahelyi stressz enyhítésére" céljaival.
