8 az ideális testsúlyhoz: (Tiszta táplálkozás, egészséges életmód, fogyás, testbarátság, testsúly, testsúly) 8 hét alatt.

Olvasói vélemények

MK Mueller „8 to Your Ideal Weight” című könyvét széles körben dicsérik a fogyás holisztikus megközelítése miatt, amely a gondolkodásmódra, az érzelmi jólétre és a gyakorlati életmódváltásokra összpontosít a korlátozó diéták helyett. Számos véleményező jelentős életmódbeli átalakulásokról számol be, beleértve a fogyást és a mentális egészség javulását, köszönhetően a program egészséges szokásokra és önismeretre való ösztönzésének. Ugyanakkor a könyv formátumával és a coaching népszerűsítésével kapcsolatban felmerül néhány kritika, néhány felhasználó úgy érzi, hogy a megközelítés megerősíti az étellel való egészségtelen kapcsolatot.

⬤ Hatékony életmódváltó program, amely az elmére, a testre és a lélekre összpontosít.
⬤ Sok olvasó jelentős fogyásról és egészségi állapotjavulásról számol be.
⬤ Hangsúlyt helyez az önismeretre és az érzelmi jólétre.
⬤ Gyakorlati stratégiákat és megvalósítható lépéseket tartalmaz.
⬤ Pozitív közösségi támogatás és coaching lehetőségek állnak rendelkezésre.

⬤ Néhány felhasználó úgy találja, hogy a könyv eladható, és úgy érzi, hogy nyomást gyakorolnak rá, hogy tanúsított edzővel dolgozzon.
⬤ Bizonyos étrendi ajánlások (pl. a kenyér kerülése) ellentmondásosak és korlátozónak tekinthetők.
⬤ A gondolkodásmódra való összpontosítás nem minden olvasónak felel meg a fogyókúrás könyvvel szemben támasztott elvárásainak.

(91 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

8 to Your Ideal Weight: Release Your Weight & Restore Your Power in 8 Weeks (Clean Eating, Healthy Lifestyle, Lose Weight, Body Kindness, Weig

Könyv tartalma:

Legyél valós, egészséges és erősödj MK Mueller időtálló megközelítésével az ideális testsúly eléréséhez

Időben kipróbált cukormentes diétás terv az ideális testsúly eléréséhez és a magas önbecsülés érzésének megtalálásához: Miért bukik meg a legtöbb diéta? Mert a mentális felkészülés a legfontosabb első lépés, és a diéták többsége egyszerűen kalóriaszűkítésre és ételváltoztatásra szólít fel, a sikert biztosító alapvető elme-test kapcsolat nélkül.

Az elme-test kapcsolat: A szerző, MK Mueller 40 éven át tartó, sikertelen diéták sorával az ideális testsúlyához vezető útját járta be. Nagyon is az elme-test kapcsolatról van szó. Cukormentes diétája, kipróbált és bevált módszertana egy 8 lépéses programon alapul, amely segít elérni ideális súlycéljait. És ami a legfontosabb, hogy ott is maradjon. Bátorításával és gyengéd útmutatásával elengedheted a súlyszámként való életvitel terhét, és visszaszerezheted önbecsülésedet és személyes erődet.

Átalakulás: MK Mueller programja nem a fogyásról szól, hanem arról, hogy "elengedjük" azokat a kilókat, amelyek már nem szolgálják Önt, és visszatartják Önt azáltal, hogy lehúzzák Önt, és rosszul érzi magát, valamint kiszolgáltatottá teszik az egészségügyi kockázatoknak. Először a hozzáállásodat állítsd át, aztán az étkezésedet. MK Mueller 8 lépése az ideális testsúlyhoz segít elérni a céljaidat, és motivál a folytatásra. Az MK Mueller áttörést hozó könyvében vázolt 8 lépés az ideális testsúlyhoz cukormentes diétás terv átformálja a testedet. Nem kevesebbet kínál, mint az átalakulást.

⬤ Gyógyítsa meg a túlevés kiváltó okát.

⬤ Újjáteremti az energiáját.

⬤ Újraindítja az életét.