Κατακτώντας την ντροπή και την αλληλεξάρτηση: 8 βήματα για να απελευθερώσετε τον αληθινό εαυτό σας

Olvasói vélemények

A társfüggőségről és a szégyenérzetről szóló könyvet túlnyomórészt azért dicsérik, mert éleslátó, világos és gyakorlatias megközelítést nyújt e problémák megértéséhez és leküzdéséhez. Sok olvasó életbevágónak találta, mivel átélhető tartalmat és megvalósítható lépéseket kínál az önismeret és a megküzdési mechanizmusok fejlesztéséhez. Egyes kritikák azonban megemlítik, hogy a könyv egyes területeken leegyszerűsítőnek vagy túlságosan véleményesnek tűnhet, különösen a szexuális kérdésekkel és a szégyen természetével kapcsolatban.

⬤ Felvilágosító és könnyen olvasható, az összetett témákat hozzáférhetővé teszi.
⬤ Világos betekintést nyújt a társfüggőségbe és a szégyenérzetbe, megvilágítva a személyes küzdelmeket.
⬤ Gyakorlati feladatokat tartalmaz, amelyek segítenek az olvasóknak alkalmazni a fogalmakat az életükben.
⬤ Darlene Lancert szakértőként tartják számon, és személyes tapasztalatai visszhangra találnak az olvasókban.
⬤ Strukturált megközelítést kínál e problémák leküzdéséhez a „8 lépés az igazi éned felszabadításához” című könyv segítségével.

⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy reduktívnak találta, bizonyos területeken nem volt elég mélyreható.
⬤ A könyv néha kissé elfogultnak tűnhet, különösen a szexuális szégyenérzetről és a függőségről szóló viták során.
⬤ Néhány recenzens úgy érezte, hogy a tartalom nem biztos, hogy elnyeri azok tetszését, akik nem vallják magukat társfüggőnek.
⬤ Bizonyos részeket túlzottan a családi kapcsolatok hibáztatására összpontosítanak az egyéni problémákért.

(207 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Conquering Shame and Codependency: 8 Steps to Freeing the True You

Könyv tartalma:

Ismerje meg, hogyan gyógyulhat ki a szégyen és a társfüggőség romboló hatalmából nyolc olyan lépés végrehajtásával, amelyek megerősítik valódi önmagát, és egészségesebb kapcsolatokhoz vezetnek.

Szégyen: az a gyötrelem, amit akkor érzel, amikor lelepleznek, megaláznak vagy elutasítanak; az érzés, hogy nem vagy elég jó. Mélyen fájdalmas és egyetemes érzelem, mégis ritkán kerül szóba.

Egyeseknél a szégyen a tudattalanban lapul, aláássa az önbecsülést, lerombolja az önbizalmat, és társfüggőséghez vezet. Ezek a társfüggőségi kapcsolatok - amikor figyelmen kívül hagyjuk saját szükségleteinket és vágyainkat, miközben megpróbálunk gondoskodni, megvédeni vagy örömet szerezni egy másiknak - gyakran fedik el a bántalmazást, a függőséget vagy más káros viselkedést.

A szégyen és a társfüggőség egymást táplálja, és azt eredményezi, hogy úgy érezzük, megrekedtünk, és soha nem vagyunk képesek elengedni, továbblépni, és azzá az igazi énünkké válni, akinek lennünk kellene.

A Conquering Shame and Codependency című könyvében Darlene Lancer új megvilágításba helyezi a szégyent: hogyan befolyásolják a társfüggők szégyennel kapcsolatos érzései és hiedelmei az identitásukat, a viselkedésüket, és hogyan roncsolhatja a szégyen a kapcsolatokat, lerombolva a bizalmat és a szeretetet. Ezután nyolc lépést ad a szégyenből való kigyógyuláshoz, az önszeretet megtanulásához és az egészséges kapcsolatok kialakításához.