A 10 perces felfrissülés anyáknak: Kevesebb stressz, több öröm

Olvasói vélemények

Nichole Clark „A 10 perces frissítés anyáknak” című könyve vegyes kritikákat kapott. A legtöbb olvasó felemelőnek és bátorítónak találta a könyvet, értékelve annak átélhetőségét és gyakorlatiasságát. A szerző személyes tapasztalatokat oszt meg, és olyan megvalósítható tippeket ad, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe, az öngondoskodásra és a stressz csökkentésére összpontosítva. Néhány kritikus azonban úgy találta, hogy a könyvből hiányzik a koherencia, és nem értett egyet bizonyos bemutatott filozófiákkal.

Felemelő és bátorító tartalom, átélhető személyes tapasztalatok, gyakorlatias és megvalósítható tippek, könnyen olvasható és emészthető, az öngondoskodásra és a stressz csökkentésére összpontosít, hasznos kérdőíveket és összefoglalókat tartalmaz, elfoglalt anyák számára is alkalmas, és munkafüzetet is kínál.

Néhány olvasó úgy találta, hogy az írásmód széttartó és nem koherens, nem ért egyet a szerző nézőpontjaival, aggodalmak merültek fel a szerző személyes meggyőződésével és korábbi munkáival kapcsolatban, és a könyv nem biztos, hogy minden olvasóhoz eljut.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 10-Minute Refresh for Moms: Less Stress, More Joy

Könyv tartalma:

A 10 perces frissítés anyáknak című könyvben megtanulhatod, hogyan helyezd magadat az első helyre, hogy a feleslegedből másokra tudj áradni. Megtanulod, hogyan találhatod meg az örömöt a mindennapi életben, és hogyan láthatod meg az élet küzdelmei és nehézségei mögött az értelmet és a célt.

Könnyű módszereket találsz majd arra, hogy finom változtatásokat hajts végre a mindennapi szokásaidban, hogy a stressz és az aggodalmak eloszoljanak, és újra megtaláld önmagad. Látni fogod, hogy a gondolkodásod, a beszéded és az időtöltésed egyszerű változtatásai hogyan javíthatják drasztikusan az önmagaddal és az életeddel kapcsolatos érzéseidet. Tíz perc elég ahhoz, hogy a blah-érzésből a hurrá kiáltás érzésébe kerülj Győzd le az anyai bűntudatot, a stressz érzését, a dühöt, a méltatlanságot vagy a kudarcot ezekkel az életet megváltoztató technikákkal.

Ezek az életvezetési trükkök mindegyike egyszerű, ingyenes, szórakoztató, és mind tudományosan, mind személyesen bizonyítottan hatékony az öröm és az energia növelésében, valamint a stressz és a túlterheltség minimalizálásában. Kezdje el javítani az életét még ma, és ne várjon tovább egy napra.