A 100 legjobb turmix gyerekeknek: Hihetetlenül tápláló és teljesen finom, cukor hozzáadása nélküli turmixok a nap bármely szakában

Olvasói vélemények

Ezt a smoothie-receptkönyvet a családok, különösen a gyermekes családok nagyon dicsérik. Sok felhasználó értékeli a receptek változatosságát és az összetevők hozzáférhetőségét, ami megkönnyíti az egészséges turmixok beillesztését a napi rutinba. Néhány véleményező azonban aggodalmát fejezi ki egyes receptek édessége és bizonyos turmixok állaga miatt.

⬤ A smoothie-receptek változatos választéka.
⬤ Egyszerű és könnyen követhető utasítások.
⬤ Többnyire hétköznapi, könnyen beszerezhető alapanyagokat használ.
⬤ Egészséges táplálkozásra ösztönöz hozzáadott cukor nélkül.
⬤ Alkalmas a gyermekek számára, így szórakoztatóvá teszi a családok számára.
⬤ Színes képek fokozzák a vonzerőt.
⬤ Néhány felhasználó pozitív tapasztalatokról számolt be a válogatós evőkkel kapcsolatban.

⬤ Néhány receptet túl édesnek tartanak a hozzáadott édesítőszerek, például méz vagy juharszirup miatt.
⬤ Bizonyos turmixok esetében az állaggal kapcsolatos problémák (pl. kellemetlen szőlőhéjdarabok).
⬤ Néhány felhasználó olyan egzotikus összetevőkkel találkozott, amelyek általában nem találhatók a kamrában.
⬤ Javasolták, hogy a jobb állag érdekében csökkentsék a szilárd összetevők mennyiségét a receptekben.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Best 100 Smoothies for Kids: Incredibly Nutritious and Totally Delicious No-Sugar-Added Smoothies for Any Time of Day

Könyv tartalma:

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy gyermekeink egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kapjanak. De hogyan lehet a legjobban biztosítani, hogy minden szükséges vitamint és tápanyagot megkapjanak, amikor a gyümölcsök és zöldségek a legkevésbé kedvelt dolgok közé tartoznak a tányérjukon? Deborah Harroun népszerű ételíró, blogger és háromgyermekes anyuka 100 elragadóan ízletes és tápláló gyerekbarát turmix receptben ad választ.

Legújabb szakácskönyve, a BEST 100 SMOOTHIES FOR KIDS olyan, gyerekeknek tesztelt és gyerekeknek jóváhagyott recepteket kínál, amelyek biztosan a család minden tagjának tetszeni fognak. A könyvben gyümölcs- és zöldségalapú gyümölcslevek receptjei szerepelnek, valamint olyanok, amelyek gyümölcsöket és zöldségeket kombinálnak, vagy amelyek ízüket és tápanyagukat nem a terményekből nyerik. A fejezetek között szerepelnek a Reggeli turmixok, az Ebéd és uzsonnásdoboz turmixok, az Uzsonna turmixok, a Turmixok vacsorára és a Desszert turmixok.

Két külön fejezet foglalkozik az ünnepi smoothie-kkal, például a sütőtök ízű smoothie-kkal hálaadásra vagy karácsonyra, valamint a lefekvés előtti smoothie-kkal, amelyek triptofánban gazdag tejalapokkal és nyugtató összetevőkkel, például kamillával, fahéjjal, vaníliával és citrommal készülnek. Mi lehet jobb, mint egy jól táplált és boldog gyermek, aki könnyen elalszik egy fárasztó nap után? Harroun számos különböző lehetőséget is kínál a tökéletes turmix elkészítéséhez, a receptek között tej- és joghurtalapú turmixok, valamint gyümölcsléből, vízből, rizstejből, mandulatejből és szójatejből készült tejmentes opciók is szerepelnek. Számos gluténmentes és vegán lehetőség is van.

Harroun száz élénk és színes, egészséges és laktató italt tálal ebben az új, négyszínű és fotókban gazdag szakácskönyvben. A hangsúlyt mindvégig az ízek, színek és tápanyagok széles skálájára helyezi, ami garantáltan tágítja minden olyan gyermek látókörét, aki szerint a szupermarket terményrészlegéből csak a sárgarépa vagy az alma az egyetlen elfogadható termék. A szülőket - és az orvosokat és fogorvosokat - bátran felvidíthatja az a tény, hogy Harroun nem használ feldolgozott vagy fehér cukrot a turmixok édesítéséhez.

Az ihletett turmixok elkészítésének mindezen lehetőségeivel a szülőknek többé nem kell aggódniuk amiatt, hogy gyermekeik minden szükséges tápanyagot megkapjanak. Az egyetlen kihívás az, hogy kitalálják, melyik finom receptet próbálják ki először.