A 101 legjobb evezős edzés

Olvasói vélemények

A könyv átfogó forrás mind a kezdők, mind a haladó evezősök számára, és sokféle edzést kínál, amelyek megfelelnek a különböző fittségi szinteknek és céloknak. Sok felhasználó dicséri a könyv innovatív megközelítését, könnyen követhető utasításait és a szerző pozitív hozzáállását. Egyesek azonban hiányolták a technikára és a fittségi szintekre vonatkozó részletes magyarázatokat, míg mások csalódtak a tartalom általános bemutatásában.

⬤ Az edzések széles választéka minden szintre (kezdőtől a haladóig) alkalmas.
⬤ Könnyen követhető utasítások és innovatív edzésformák.
⬤ Pozitív visszajelzések a szerző edzői stílusáról.
⬤ Hatékony az on-erg és off-erg edzések ötvözésére.
⬤ Értékes forrás a motiváció és a kihívások fenntartásához.

⬤ Hiányoznak a részletes magyarázatok a technikáról és a fittségi szintekről.
⬤ Egyes oldalak üresnek vagy fejletlennek tűnnek, ami a tartalom kreativitásának hiányát érzékelteti.
⬤ Nem ideális azok számára, akik csak evezős gyakorlatokat keresnek.
⬤ A könyv állapotával kapcsolatos lehetséges problémák a kézhezvételkor.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

101 Best Rowing Workouts

Könyv tartalma:

101 evezős edzés minden szintre.

Az evezés az egyik leghatékonyabb tevékenység, amit az általános fittség és egészség érdekében végezhet. Teljes testet igénybe vevő edzést biztosít, növeli az állóképességet és fokozza az aerob teljesítményt, miközben eléggé kíméli az ízületeket azok számára, akik alacsony terhelésű kardiót keresnek.

A 101 legjobb evezős edzés egy összeállítás alapvető edzésprogramokból mindazok számára, akik az egészségükhöz vezető úton szeretnének evezni. A könyv további információkat tartalmaz az evezés előnyeiről, az evezés elkezdésének legjobb módjáról, alapvető technikákról, gyakori hibákról és kulcsfontosságú edzésekről kezdőknek, fogyásra összpontosítóknak, futóknak, erőnléti edzéseknek, szülés utáni edzéseknek és még sok másnak.