A 21 napos lúgos diéta terve: 100 egyszerű recept az egészséged visszaállításához és egyensúlyának helyreállításához

Olvasói vélemények

A könyv strukturált megközelítést kínál a lúgos étrend követéséhez, számos receptet és oktatási tartalmat tartalmaz, bár kritikával szembesült az elrendezéssel kapcsolatos problémák, az egyes összetevőkre való támaszkodás és néhány ellentmondásos étrendi információ miatt.

Jól rendszerezett, könnyen követhető, remek receptek, fontos információkat tartalmaz a lúgos étrendről, napi étkezési tervet tartalmaz, kezdőknek is alkalmas. Sok felhasználó arról számolt be, hogy egészségesebbnek érzi magát és fogyott.

Egyes receptek nagymértékben támaszkodnak a kókuszdió termékekre, ami problémát jelenthet az allergiások számára. A források oldalhivatkozásaiban pontatlanságokról számoltak be, és az elrendezési problémák megnehezítik a navigációt. Néhány felhasználó a tartalmat irreálisnak és korlátozottnak találta, és vannak panaszok az egymásnak ellentmondó étrendi információkról.

(61 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health

Könyv tartalma:

Találjon új egyensúlyt egészségében és wellnessében egészséges, lúgban gazdag ételekkel

A kémiai adalékanyagokkal teli, feldolgozott élelmiszerek fogyasztása akadályozza, hogy a lehető legjobban nézzünk ki és érezzük magunkat. Szerencsére, az optimális egészség felé vezető utadat elindíthatod A 21 napos lúgos étrendtervvel, amely ásványi anyagokban gazdag, növényi alapú recepteket tartalmaz, amelyekről köztudott, hogy növelik az energiát, elősegítik a fogyást és leküzdik a betegségeket.

Mi különbözteti meg ezt a könyvet:

⬤ A lúgos étrend előnyei- Fedezze fel az étrend mögött álló tudományt, a lúgos-sav egyensúly fontosságát a szervezetben, és azt, hogy a lúgban gazdag ételek hogyan segíthetnek az izomtömeg felépítésében és az olyan betegségek kivédésében, mint a cukorbetegség és a szívbetegség.

⬤ 100 növényi alapú recept--A nassolnivalóktól a pörköltekig, merüljön el 100 ízletes ételben, amelyek egész nap elégedetté és energikussá teszik, mint például a bazsalikomos-olívás pizza, a vörös thai zöldséges curry és az áfonyás-gyömbéres puding. Minden recept tartalmazza az előkészítési és főzési időt, az adagok méretét és a tápanyagtartalmat.

⬤ 21 napos étkezési terv--A lúgos étrend betartása egyszerű a mellékelt 21 napos étkezési tervnek köszönhetően, amely kiváló étel- és ízválasztékot biztosít. A terv kiemeli a várható pozitív hatásokat is: egészségesebb bőr, emelkedett hangulat és csökkentett gyulladás.

⬤ Savas-lúgos minősítési táblázat- Megtudhatja, mit érdemes fogyasztani, mivel megértheti, hogy számos étel és ital hogyan helyezkedik el a savas-lúgos skálán.

Érezze magát újjáéledtnek a friss, pH-kiegyensúlyozott ételekkel A 21 napos lúgos diéta tervben.