Értékelés:
A könyv különféle napi edzésfeladatokat kínál, amelyek magával ragadóak és könnyen követhetők, így bármelyik fitneszrutin jó kiegészítője lehet. Vannak azonban problémák a hiányos tartalommal, a törött linkekkel, és egyes felhasználók úgy érzik, hogy hiányzik a mélység.
Előnyök:Változatos edzések, minden tudásszintnek megfelelő, szórakoztató kihívások, könnyen beilleszthető a napi rutinba, elősegíti a napi mozgást, segít elkerülni az unalmat az edzésrutinban.
Hátrányok:Törött linkek az edzésutasításokhoz, hiányos tartalom a vártnál kevesebb 30 napos tervvel, egyes edzések ismétlődnek, hiányzik a bátorítás vagy útmutatás a kihívások teljesítéséhez.
(9 olvasói vélemény alapján)
The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun
A fitneszprogram betartása még sosem volt ennyire szórakoztató
Mindannyian tudjuk, hogy minden nap kellene valamilyen szintű fizikai aktivitást végeznünk. De nehéz eldönteni, hogy melyik legyen az. És még nehezebb időt találni rá. Ez a kreatív és színes könyv tele van szórakoztató fitneszötletekkel, és több mint 60 hónapos kihívást kínál, amelyek mindkét problémát megoldják.
Minden kihívás napról napra van lebontva, hogy mindig pontosan tudd, mit kell tenned, és nyomon követési lehetőséget biztosít, hogy láthasd a fejlődésedet. A kihívások az alacsony terhelésű jógafolyamoktól kezdve a futóprogramokon át a családi csoportos tevékenységekig terjednek, és tartalmaznak támogató kihívásokat és szokásokat is, hogy javítsd a mentális erőnlétedet és az állóképességedet.
A Big Book of 30-Day Fitness Challenges (A 30 napos fitneszkihívások nagykönyve) lesz a legszórakoztatóbb, amit valaha is edzés közben éreztél, és a legegyszerűbb módja annak, hogy egészséges edzési szokást alakíts ki.