A 30 napos hormonmegoldás: A jobb egészség és a természetes fogyás kulcsa

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik informatív tartalma, ízletes receptjei és a nők számára nyújtott támogató útmutatásai miatt, különösen a hormonális egészséggel kapcsolatban. Sok olvasó könnyen áttekinthetőnek és élvezetesnek találta. A könyv fizikai minőségével kapcsolatban azonban vannak aggályok, az egyik olvasó megjegyezte, hogy a gerinc szétesik.

⬤ Remek receptek, amelyek megfelelnek a gabona-, glutén- és tejmentes étrendnek
⬤ tele hasznos információkkal a hormonokról
⬤ könnyen olvasható
⬤ vizuálisan tetszetős
⬤ elfoglalt szülők számára is alkalmas receptek
⬤ informatív bevezető és fejezetek szervezése.

Fizikai minőségi problémák a könyv kötésével; néhány olvasó világosabb étrendi útmutatókat kívánt, bár ez az aggodalom az egész könyv elolvasása után kevésbé volt jelentős.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 30-Day Hormone Solution: The Key to Better Health and Natural Weight Loss

Könyv tartalma:

Készen áll a holisztikus megközelítésre, hogy fogyjon és jobban érezze magát mindössze 30 nap alatt? A 30 napos hormonmegoldás 2 napos méregtelenítést, 28 napos módosított paleo diétát és időzített étkezési ütemtervet használ, hogy meghatározza, mi működik a legjobban a szervezeted számára.

Samantha Gladish bejegyzett holisztikus táplálkozási tanácsadó és fogyókúrás edző, és mostanában segít a nőknek a különböző hormonok által kiváltott állapotok feldolgozásában, beleértve a PMS-t, a PCOS-t, a cukorbetegséget és a menopauzát. Ez a könyv az ő teljesen természetes gyakorlatából épül fel, hogy visszaállítsa a kortizol- és inzulinszintet, valamint az anyagcserét.

Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étkezések ötórás időközönként történő elosztásával A 30 napos hormonmegoldás segít a szervezetednek elégetni a raktározott zsírt, és kiegyensúlyozza a hormonjaidat, hogy egészségesebb és boldogabb legyél. A legtöbb nő 10-15 kilót veszít az első héten, de az igazi nyereség egy jobb életmód.