A 30 napos kihívások nagy könyve: 60 szokásformáló program a végtelenül jobb élethez

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatiassága és inspiráló kihívásai miatt lelkes dicséretet kapott, míg egyes kritikusok úgy ítélték meg, hogy a könyvből hiányzik a mélység és a tartalom. Összességében a színes illusztrációi és az életet javító kihívások széles választéka miatt jó fogadtatásban részesült, és széles közönséget szólít meg.

⬤ Színes illusztrációk és vizuálisan vonzó elrendezés.
⬤ Az élet különböző aspektusait (fitnesz, kreativitás, egészség stb.) lefedő kihívások széles választéka.
⬤ Könnyen olvasható és követhető, hasznos tippekkel és variációkkal minden egyes kihíváshoz.
⬤ Ösztönzi az önfejlesztést és az elszámoltathatóságot.
⬤ Alkalmas az olvasók széles körének, beleértve az idősebbeket és az életmódváltásra vágyókat is.

⬤ Egyes kritikusok szerint a könyvből hiányzik a mélység és a tartalom, mivel úgy érzik, hogy csupán kihívások listája.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy nem motivált a könyv használatára, és úgy vélte, hogy csak azok számára hasznos, akik már eleve az önfejlesztés felé orientálódtak.
⬤ Hiányzik egy külön nyomon követési lehetőség a kihívások teljesítésében elért eredmények dokumentálására.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Könyv tartalma:

A harmincnapos kihívások tökéletes módja annak, hogy új szokásokat alakítson ki, és elkezdjen egy jobb, teljesebb életet élni. Ez a könyv több mint 60 ötletet tartalmaz a kreativitás fokozására, a fitneszcélok elérésére, a termelékenység növelésére, a kapcsolatok javítására és még sok másra.

A változás nem mindig könnyű, de meg lehet csinálni. Ez a könyv tele van erőteljes ötletekkel, amelyekkel minden területen - többek között a fitnesz, az étkezés, a tudatosság, a kapcsolatok, a kapcsolatépítés és sok más területen - javíthatod az életed, és megmutatja, hogyan hozhatsz létre tartós szokásokat úgy, hogy először sikerrel teljesítesz egy 30 napos kihívást. A szerző, Rosanna Casper több tucat gyakorlati tippet, hasznos forrást és saját titkos trükkjeit osztja meg, amelyek motiválnak és elkötelezettek maradnak a 30.

napon és azon túl is. Ha készen állsz arra, hogy pozitív változásokat érj el az életedben, csak válassz egy kihívást, és kezdj bele: - 10 000 LÉPÉS GYALOGLÁS - 30 NAP (HOZZÁADOTT) CUKOR NÉLKÜL - FŐZZÖN NAPONTA EGY ÚJ RECEPTET - ALUDJON JOBBAN - SZABADULJON MEG A RENDETLENSÉGTŐL - KÉSZÍTSEN MINDEN NAP EGY FÉNYKÉPET - TÖLTSÖN 30 PERCET A SZABADBAN - OLVASSON NAPONTA 20 OLDALT.