Olvasói vélemények
Összegzés:Danielle Martin „30 perces ayurvédikus szakácskönyv” című könyve 90 gyors, különböző doshákhoz igazított receptet kínál az ayurvédához. A könyv arra ösztönzi az olvasókat, hogy az egyéni táplálkozási szükségletekre és a holisztikus jólétre helyezve a hangsúlyt, egészségesebb életmódot folytassanak.
Előnyök:A szakácskönyv jól rendszerezett, könnyen követhető, és tele van a különböző dosháknak megfelelő ízletes receptekkel. Világos bevezetést tartalmaz az ájurvédikus elvekbe, kvízeket tartalmaz a dosha-típusok meghatározásához, és friss alapanyagok használatára ösztönöz. Sok olvasó úgy találta, hogy a receptek gyorsan elkészíthetők és élvezetesek, még az ájurvédikus főzésben járatlanok számára is vonzóak.
Hátrányok:Néhány vélemény szerint a receptek teljes körű értékeléséhez az ayurvédikus elmélet mélyebb megértése szükséges lehet. Néhány olvasó megjegyezte a vonzó receptek hiányát, vagy az általuk nem túl étvágygerjesztőnek talált összetevőket (pl. a hagyma gyakori használatát). Azt is megemlítették, hogy egyes összetevőket nehéz lehet beszerezni, és hogy a receptek összetevőinek listája változóan összetett lehet.
(61 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The 30-Minute Ayurvedic Cookbook
Könyv tartalma:
Gyógyító étrend az egészséges testért - egy ayurvédikus szakácskönyv tele gyors és ízletes ételekkel
A hagyományos dél-ázsiai gyógyászati rendszer - az Ayurveda - azon a koncepción alapul, hogy a teljes jólét elérése érdekében egyensúlyba hozzuk a testünket. Az ájurvéda köré épülő étrend azt tanítja, hogy a megfelelő ételek végső soron kiegyensúlyozhatnak és meggyógyíthatnak minket. A 30 perces ájurvédikus szakácskönyv megkönnyíti az ájurvédikus étrend követését, 90 ízletes recepttel, amelyek elkészítése legfeljebb fél órát vesz igénybe.
Az ayurvédikus szakácskönyvben található receptek konkrét előnyökkel vannak jelölve - például emésztés, szívegészség, fogyás, székrekedés enyhítése és így tovább -, így gyorsan megtalálhatja az egyéni gyógyulási folyamatának javára tervezett ételeket.
Ez az ayurvédikus szakácskönyv a következőket tartalmazza:
⬤ Bevezetés az Ayurvédába-Fedezze fel részletesen, hogy mi az Ayurvéda, milyen dolgokkal érdemes felszerelni a konyhát, hogyan étkezzen a gyógyulás érdekében, és még sok más.
⬤ 90 gyógyító recept--Tisztítsd és állítsd helyre a tested olyan receptekkel, mint a Detox Tonic, az Antioxidáns energia turmix, a Színes Quinoa saláta és a Klasszikus tisztító Kitchari.
⬤ Az Ön számára megfelelő ételek- Töltsön ki egy kvízt, hogy meghatározza dosháját (biológiai energiáját), és megtudja, hogyan étkezhet úgy, hogy meggyógyítsa egyedi testét.
Hozd vissza az egyensúlyt a testedbe egyszerű, terápiás ételekkel-- A 30 perces ayurvédikus szakácskönyvben minden megtalálható, amire szükséged van ahhoz, hogy elkezdj főzni.
