A 30 perces fibromyalgiás szakácskönyv: 75 gyors és egyszerű gyulladáscsökkentő recept

Olvasói vélemények

A könyv számos egyszerű, gyors és egészséges receptet kínál a fibromyalgiával küzdő egyének számára. Értékes táplálkozási információkat nyújt, és dicséretet kapott könnyű használhatósága és egészségügyi előnyei miatt. Egyes felhasználók azonban úgy találják, hogy a receptek nem tartalmaznak elegendő ízt, nem elég változatosak, vagy nem alkalmasak a speciális ételérzékenységgel rendelkezők számára.

⬤ Számos recept könnyen elkészíthető, költségkímélő alapanyagokból
⬤ hasznos a fibromyalgia tüneteinek enyhítésében
⬤ informatív a táplálkozással kapcsolatban
⬤ alkalmas a különböző diétás igényekhez (vegán, gluténmentes)
⬤ és áttekinthető szervezéssel rendelkezik, praktikus tippekkel az étkezések megtervezéséhez.

⬤ Egyes receptek íze ízetlen vagy túl egyszerű
⬤ bonyolult adaptálni a többféle ételérzékenységgel élők számára
⬤ hiányoznak a részletes fotók
⬤ nem minden recept valóban gyorsan elkészíthető
⬤ és néhány felhasználó teljesen rossz szakácskönyvet kapott, vagy félrevezető információkat talált.

(68 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 30-Minute Fibromyalgia Cookbook: 75 Quick and Easy Anti-Inflammatory Recipes

Könyv tartalma:

Küzdj a fibró ellen természetes módon, ízletes gyulladáscsökkentő ételekkel 30 perc alatt vagy kevesebb idő alatt

Ha tápláló ételekkel támogatod a testedet, az valódi hatással van az egészségedre - de amikor a fibromyalgia tünetei fellángolnak, nehéz időt vagy energiát találni a főzésre. A 30 perces fibromyalgiás szakácskönyv tele van gyors, ízletes gyulladáscsökkentő receptekkel, amelyek segíthetnek a fibromyalgia természetes kezelésében - és időt és energiát adnak a kezedbe.

Naprakész információkat találsz arról, hogyan enyhítheted a fibro tüneteit, például a fájdalmat, a letargiát és az emésztési zavarokat azáltal, hogy a megfelelő tápanyagokat kínálod a szervezetednek. A szakácskönyv válogatott összetevői között tápláló és ízletes gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék és telítetlen zsírok szerepelnek. A nem túl bonyolult, 30 perces receptek segítségével könnyen csökkentheti azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják a fibromyalgiás tüneteket.

A The 30-Minute Fibromyalgia szakácskönyv a következőket tartalmazza:

⬤ 30 perces ételek--Főzési képességektől függetlenül, a fibromyalgia-barát, ínyenc stílusú receptek bármelyikét elkészítheti fél óra vagy annál rövidebb idő alatt - beleértve az előkészítési és főzési időt is.

⬤ 75+ Kielégítő recept--A nap bármely szakában fogyasszon a Chai-fűszerezésű Quinoa reggeli tál, brokkoli vegán „Cheddar” mártással, gyömbéres-szójás Ahi tonhal steak, grillezett steak saláta, sütőtökös sütik és még sok más recept segítségével.

⬤ Rövidítések és tippek - Fedezze fel a konyhai rövidítéseket, amelyekkel időt takaríthat meg, valamint a gyorsabb előkészítés érdekében kéznél tartandó praktikus eszközök és éléskamrai alapanyagok listáját.

Vegye le a stresszt, és kezdjen el enyhülést találni, miközben jól étkezik A 30 perces fibromyalgia szakácskönyvvel.