A 4-7-es zóna: Egyszerű és hatékony módja annak, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk - és ne menjünk a terapeuta rendelőjébe

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The 4-7 Zone: An Easy and Effective Way to Live a Balanced Life - And Stay Out of the Therapist's Office

Könyv tartalma:

Maradj távol a terapeuta irodájától ezzel az életet megváltoztató módszerrel.

Az emberek azt gondolják, hogy az egyensúly elérése nagy változások végrehajtását jelenti. De Colman Noctor pszichoterapeuta kifejlesztett egy egyszerű megoldást. Készülj fel a 4-7 zóna felfedezésére!

Sokéves terápiás praxisa során Colman egy mintát kezdett észrevenni: nem számít, hogy milyen problémáról van szó - hangulat, szorongás, étkezés, testmozgás vagy alkoholfogyasztás -, a problémák akkor jelentkeznek, ha az emberek valamiből túl sokat vagy túl keveset csinálnak. Minden egyes kliense a 0-3 vagy 8-10-es zónában volt.

Ha a 4-7-es zónába helyezi az életét, ápolja az önmagával való kapcsolatát, jobban megküzd az élet kihívásaival, és felfedezi a boldog, harmonikus életet.