A 4 órás test: Egy szokatlan útmutató a gyors zsírégetéshez, a hihetetlen szexhez és az emberfelettivé váláshoz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8953 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

Könyv tartalma:

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - A Mentorok törzse című könyv megváltoztató szerzője megtanítja, hogyan érheted el fizikai potenciálod csúcsát minimális erőfeszítéssel.

"Gyakorlati gyorstalpaló tanfolyam arról, hogyan találd fel magad újra." - Kevin Kelly, Wired

Lehetséges 6 hónap alatt elérni a genetikai potenciálodat? Napi 2 órát aludni és jobban teljesíteni, mint 8 órán át? Több zsírt veszíteni, mint egy maratonista falánksággal? Valóban, és még sok minden más.

A 4 órás test egy több mint egy évtizeden át tartó megszállott kutatás eredménye, amelynek célja az emberi test feltörése az adattudomány segítségével. Több száz élsportoló, több tucat orvos és több ezer óra lehengerlő személyes kísérletezés kollektív bölcsességét tartalmazza. Az olimpiai edzőközpontoktól a feketepiaci laboratóriumokig, a Szilícium-völgytől Dél-Afrikáig Tim Ferriss egyetlen, az életét megváltoztató kérdésre fixálódott:

Minden fizikai dolog esetében melyek azok a legapróbb változtatások, amelyek a legnagyobb eredményeket hozzák?.

Több ezer teszt után ez a könyv tartalmazza a válaszokat férfiak és nők számára egyaránt. Ez az a bölcsesség, amelyet Tim arra használt, hogy 28 nap alatt 34 kiló izmot szedjen fel, szteroidok nélkül, négy óra teljes edzőtermi idő alatt. Az edzőteremtől a hálószobáig minden itt van, és minden működik.

Megtanulhatod (kevesebb, mint 30 perc alatt egyenként):

- Hogyan veszítheted el az utolsó 5-10 kilót (vagy 100+ kilót) az élelmiszerek és a biztonságos kémiai koktélok furcsa kombinációival.

- Hogyan előzhetjük meg a zsírfelszedést a hétvégi vagy ünnepi falánkságok során.

- Hogyan aludj napi 2 órát és érezd magad teljesen kipihentnek.

- Hogyan lehet 15 perces női orgazmust produkálni.

- Hogyan lehet megháromszorozni a tesztoszteront és megduplázni a spermaszámot.

- Hogyan lehet 5 kilométeres futásról 50 kilométeresre nőni 12 hét alatt.

- Hogyan lehet visszafordítani a „maradandó” sérüléseket.

- Hogyan fizessük ki a tengerparti nyaralást egyetlen kórházi látogatással.

És ez csak a jéghegy csúcsa. Több mint 50 témát tárgyalnak, mindegyiket valós kísérletekkel, sokszor több mint 200 kísérleti alany bevonásával. Nincs szükséged jobb genetikára vagy több testmozgásra. Olyan azonnali eredményekre van szüksége, amelyek arra késztetik, hogy folytassa.

A 4 órás test pontosan ezt nyújtja.