A Bajnokcsapat: Egy fiatal tornász útmutatója, hogyan váljon félelem nélküli bajnokká a saját feltételei szerint

Olvasói vélemények

A könyv értékes forrás a feltörekvő tornászok és sportolók számára, a tudatosságra, a félelmek leküzdésére és az egészséges gondolkodásmód kialakítására összpontosítva az edzéshez és a versenyzéshez. A személyes tapasztalatokat gyakorlati technikákkal ötvözi a sportteljesítmény és a jó közérzet fokozása érdekében.

A könyv éleslátó tudatossági technikákat, értékes tippeket kínál a félelmek leküzdéséhez, és elősegíti az erős szülő-sportoló kapcsolatot. A könyv informatív, könnyen olvasható, és olyan gyakorlati gyakorlatokat és ábrákat tartalmaz, amelyek minden korosztály számára hasznosak a sportolók számára.

Egyes olvasók talán túl rövidnek találják a könyvet, vagy úgy érzik, hogy a tapasztalt sportolóknak szánt technikáknál több fejlett technikát is le lehetne fedni benne.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms

Könyv tartalma:

Az edzőteremben végzett napi edzéseken a fiatal bajnokjelöltek fizikailag keményen dolgoznak, de gyakran küzdenek a félelemmel és az önbizalomhiánnyal. Egy tizenéves tornász őszinte hangja arra bátorítja tornász társait, hogy engedjék meg a hibákat, és emelkedjenek fel, bármi történjék is. Ez az egyszerű, mégis kemény hozzáállás a torna sikerének kulcsa. ABajnoki címlap elárulja, hogyan segíti a mentális erő kiépítése a bajnoki utat.

Ebből a könyvből az olvasó megtudhatja: A rugalmassági ciklus legfontosabb összetevőit, Hogyan működik együtt az agyad és a tested, Hogyan győzd le a félelmet, Hogyan befolyásolja a tudatosság a sportoló sikerét, Hogyan navigáld a félelmedet, és hogyan alakítsd át azt a vagányságoddá.

Az önbizalmadat úgy építheted, ha egyszerre edzed a tested és az elméd. A könyvben található Félelem nélküli folyamatábrák útmutatóként segítenek legyőzni a félelmet a hatékony és logikus önbeszéddel. Ha észreveszed, hogy mit és hogyan csinálsz, visszaterelheted magad a helyes útra. A bajnokság saját verzióját hozod létre a sportolói utadon.