Értékelés:
A Cave Women Don't Get Fat című könyvet az olvasók dicsérik, mert informatív és közérthető útmutató a paleolit étrendhez, amely praktikus recepteket, étkezési terveket és kifejezetten nőkre szabott tanácsokat kínál. Sokak szerint könnyen olvasható és motiváló, támogató hangvételű. A könyvet humoráról és egyszerű magyarázatairól jegyzik, amely mind az egészséges táplálkozással újonnan ismerkedők, mind az előismeretekkel rendelkezők számára vonzó.
Előnyök:Könnyen követhető receptek, világos és motiváló írásmód, praktikus étkezési tervek, a nők egészségére összpontosít, humoros és átérezhető hangvétel, hasznos tippeket tartalmaz az egészséges életmódhoz, hatékony a fogyás és az általános egészségjavulás szempontjából.
Hátrányok:Kizár bizonyos élelmiszercsoportokat (például kenyér és gabonafélék), nem biztos, hogy a vegánok számára vonzó, egyes olvasók a tudományosabb megközelítést részesítik előnyben, és a könnyed stílus egyesek számára elvonhatja a tartalom komolyságát.
(98 olvasói vélemény alapján)
Cavewomen Don't Get Fat: The Paleo Chic Diet for Rapid Results
Egy olyan nőtől, aki "olyan híres lesz a diéta- és fitnesziparban, mint Martha Stewart a lakberendezés világában" (Liz Jones, The Daily Mail ), ez az alapokhoz visszatérő megközelítés segít megtartani a fehérjében gazdag, hormonháztartást kiegyensúlyozó és méregtelenítő étrendet, hogy izmot építsen, katalizálja a zsírvesztést, és gyorsan gyönyörűnek érezze magát.
A fogyás modern ötletnek tűnhet, de a tanulmányok szerint a megoldás ősi: a sovány fehérjékből, zöldségekből, gyümölcsökből, magvakból és diófélékből álló természetes étrend - és a feldolgozott keményítő nélkül - erős, egészséges testhez vezet, amely jól működik és jól néz ki. Az evolúció több millió éves története nem tévedhet, és Esther Blum, aki közel két évtizede holisztikus táplálkozási szakértő, segített ügyfeleinek gyönyörűvé és erőssé válni azáltal, hogy visszaállította az egyszerű, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amelyre a testünk természetes módon vágyik.
Esther hisz abban, hogy a legnagyobb ajándék, amit adhatsz magadnak, egy karcsú, gyönyörű test - egy életre. A hormonális egyensúly, a méregtelenített rendszer és az izomtömeg hatásos kombinációjával bárki nagyszerű eredményeket érhet el néhány egyszerű, nem szűkszavú tipp követésével. Esther három egyszerű és fenntartható fázisra bontja diétáját: először egy kéthetes méregtelenítés, majd egy második, hormonegyensúlyt és zsírégetést célzó fázis, végül pedig egy fenntartó fázis, amely a testzsír-ideál 3-5 százalékán belül tartja az ideális testzsírszázalékot.
Az okos, pimasz és ésszerű Cavewomen Don't Get Fat segít a nőknek mindenütt kívül-belül gyönyörűnek érezni és megmaradni.