Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Yoga of Courage and Compassion: Conscious Breathing and Guided Meditation
A félelem nélküli élet leckéi légzésmunkán, szelíd mozgáson és meditáción keresztül, az élet határán lévők tapasztalatai alapján.
- Egyszerű, gyakorlatias és mélyreható tudatos légzés-, mozgás- és meditációs gyakorlatok sorozatát osztja meg, amelyek segítenek megkerülni az egocentrikus elmét, megnyitni a szívet, és a jelen pillanatban élni.
- A szerző rákbetegekkel végzett több évtizedes munkája során fejlesztette ki.
William Yang évtizedeken át jógát és meditációt tanított rákbetegeknek, és több száz áttörésnek volt tanúja a radikális jelenlét és a nyitott szív felé. Sok tekintetben a páciensei többet tanítottak neki, mint ő nekik. Ebből a betegekkel és haldoklókkal való együttműködésből Yang egy sor egyszerű, gyakorlatias és mélyreható tudatos légzési, mozgás- és meditációs gyakorlatot dolgozott ki, amelyek segítenek megkerülni az egocentrikus elmét, megnyitni a szívet, és félelem nélkül élni a jelen pillanatban.
Yang gyakorlatai azzal a felhívással kezdődnek, hogy fedezzük fel újra a légzés természetes és kényszer nélküli módját, hogy elengedhessük szorongó egónkat, és újra beengedjük az életet. Innen a sorozatot lépésről lépésre kibővítve a szerző a földelésre és a Földanyával való kapcsolatra összpontosít, a gerinccel dolgozik, hogy új önbizalmat fejlesszen ki, és újra megnyitja a szívet a szeretet előtt.
Ahogy levetjük annak a stresszes, szorongó embernek az elemeit, aki valaha voltunk, képesek leszünk jobban ráhangolódni a minket körülvevő világra szeretetteljes és gondoskodó módon. Yang a rákos betegeitől tanult tanulságokon keresztül mutatja be, hogy bátorsággal és együttérzéssel hogyan élhetünk és szerethetünk fenntartások nélkül életünk bármely szakaszában.