A bébielefánt-diéta: Modern indiai útmutató a helyes táplálkozáshoz

Olvasói vélemények

Ravi „The Baby Elephant Diet” című könyve a bélrendszer egészségének tudományos, mégis könnyen olvasható feltárását kínálja, hangsúlyozva a rostok és a teljes értékű élelmiszerek fontosságát, ugyanakkor óva int a cukortól. Gyakorlati tanácsokat ad az egészséges életmódhoz, és különösen hasznos az indiai és vegetáriánus olvasók számára.

Könnyen olvasható, tudományosan alátámasztott, gyakorlatias diétás tanácsok, hangsúlyozza a rostokat és a teljes értékű élelmiszereket, segít a fogyásban, új perspektívát kínál az egészséges táplálkozáshoz, és erősen ajánlott a tartós életmódváltáshoz.

Néhány olvasó korlátozónak találja a reggelire vonatkozó ajánlásokat, és nem ért egyet az alacsony szénhidráttartalmú étrend hangsúlyozásával, egyes ötleteket a nyugati trendekből kölcsönzöttnek tekintve. Aggályokat fogalmaznak meg egyes javasolt élelmiszerek praktikusságával kapcsolatban a költségek és a hozzáférhetőség miatt.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Baby Elephant Diet: A Modern Indian Guide To Eating Right

Könyv tartalma:

Az elhízás és az olyan életmódbeli betegségek, mint a cukorbetegség, a krónikus szívbetegségek és a stroke gyorsan világjárvánnyá válnak. ennek oka, hogy egészségünk szinte 80 százalékban attól függ, hogy mit eszünk, és a modern életmód drámai változást okozott az étrendünkben.

a bébi elefánt diéta: modern indiai útmutató a helyes táplálkozáshoz egyszerű és tömör útmutató az egészséges táplálkozáshoz, az indiai viszonyokra szabva. a szerző ravi mantha, aki amellett, hogy egészségügyi guru, nem ajánlja sem az éhezést, sem az ízetlen ételeket a jó egészség és a fogyás érdekében. könnyen követhető javaslatai arról, hogy mit együnk, és miből együnk kevesebbet, figyelemre méltóan javítják egészségünket és jólétünket anélkül, hogy az ízlésünkről kompromisszumot kötnénk.

ahogy a cím is sugallja, a szerző azt vallja, hogy a bébielefánt által kedvelt táplálék, a rostok képezzék étrendünk legfontosabb összetevőjét. a bébielefánt-diéta nem csupán arról szól, hogy karcsúak legyünk, hanem garancia a jó egészségre.

a könyv az étkezéssel kapcsolatos számos modern mítoszt és tévhitet leleplezve megmutatja, hogyan lehetünk fittek úgy is, hogy közben többet eszünk. kötelező olvasmány a fogyókúrázóknak, a fitnesz szerelmeseinek és az életmódbeli betegségekkel küzdőknek.