A bélkrónikák: Egy cenzúrázatlan utazás az emésztőrendszer egészségének és betegségének világába

Olvasói vélemények

A „The Gut Chronicles” című könyvet dicsérik világos és tanulságos tartalma miatt, amely értékes információkat nyújt az egészség és a jó közérzet táplálkozással történő javításáról. A humort és a gyakorlati tanácsokat ötvözi, ami átélhető és értő olvasmánnyá teszi.

⬤ A magas színvonalú, érthetően bemutatott információk
⬤ humoros és átélhető írás
⬤ praktikus receptek
⬤ a valós élethelyzetekre átvihető tudás
⬤ képessé teszi az olvasókat arra, hogy megalapozott étrendi és életmódbeli döntéseket hozzanak.

Egyes olvasók úgy érezhetik, hogy a tartalom túlságosan általánosító, és az egyéni bélrendszeri problémák alapján konkrétabb útmutatásra vágynak.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Gut Chronicles: An uncensored journey into the world of digestive health and illness

Könyv tartalma:

Sandra Mikhail dietetikus őszinte és időnként humoros, kipróbált és bevált útmutatója a bélrendszer egészségéhez, amely szakmai és személyes tapasztalatain alapul.

A bélrendszer egészségének és betegségének kíméletlen, olykor humoros, a legújabb tudományos eredményekkel alátámasztott, a szerző szakmai gyakorlatából és személyes egészségtörténetéből vett, megélt példákra támaszkodó útmutatója, amely tartalmazza a bélrendszer egészségének alapjait, az élelmiszerek építőköveit, a bélmikrobiomot és a hét leggyakoribb bélbetegséget, végül pedig a boldog bélrendszerhez vezető útitervet. E könyv segítségével nemcsak az emberi bélrendszer összetett természetét ismerheti meg, hanem megtanulhatja táplálni belső ökoszisztémáját és megbirkózni a leggyakoribb bélbetegségekkel: Refluxbetegség, puffadás, székrekedés, hasmenés, irritábilis bél szindróma, ételintolerancia és aranyér.

Sandra megosztja a „négy pilléren” alapuló megközelítését, és kitér a bélrendszer egészsége és a mentális egészség közötti alapvető kapcsolatra, végül pedig receptekkel fejezi be, amelyek segítenek a táplálkozástudományt bélbarát ételekké alakítani.