A belső egyensúly megtalálása: Meditatív gyakorlatok a tudatosságért, az empátiáért és az akarat megerősítéséért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Finding Inner Balance: Meditative Exercises for Mindfulness, Empathy and Strengthening the Will

Könyv tartalma:

Az élet közepette sokféle irányba húzódhatunk, és könnyen elveszíthetjük önismeretünket. Vajon meg tudjuk-e találni és meg tudjuk-e erősíteni azt a belső magot, aki valójában vagyunk? Fel tudjuk-e fedezni újra belső egyensúlyunkat és nyugalmunkat anélkül, hogy visszavonulnánk a világtól? Az emberek már az ókor óta különböző meditációs gyakorlatok segítségével igyekeznek helyreállítani a belső egyensúlyt.

Az ebben a rövid könyvben leírt "lélekgyakorlatok" Rudolf Steiner spirituális filozófiájából származnak, miközben elismerik a buddhista hagyományt is, az abd mindfulness meditációt. Az önbizalom, az önállóság, a belső stabilitás és a koncentráció növelésére szolgáló stratégiákat kínálva mindenkinek szólnak, aki személyes belső fejlődésre törekszik.

Ezek a gyakorlatok tökéletesen alkalmasak a mindennapi élet gazdagítására, és különösen stressz, mentális és érzelmi válság, kiégés idején, valamint pszichiátriai és pszichoszomatikus terápiák keretében jelenthetnek segítséget. A könyv rövid, gyönyörű színes fotókkal illusztrált fejezetek sorozatában közérthető, könnyen követhető magyarázatokat és útmutatásokat kínál a belső fejlődés és egyensúly megteremtéséhez.