A bennünk rejlő gyémántok: A ragyogó józanság felfedezése a kontemplatív pszichológia segítségével

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a kontemplatív pszichológiához, amely hozzáférhető betekintést és gyakorlati eszközöket kínál az együttérzés, az önkapcsolat és az érzelmi jólét elmélyítéséhez. Az olvasók dicsérik a szerző közérthető írói stílusát és azt a képességét, hogy az összetett témákat érthetővé teszi, a tanulási élményt fokozó személyes anekdoták mellett. Sokan úgy találják, hogy a bemutatott meditációs gyakorlatok megvilágosítóak és átalakító erejűek, elősegítik a személyes növekedést és az érzelmi rugalmasságot.

A könyv jól megírt és hozzáférhető, érthetővé teszi az összetett témákat. Gyakorlati meditációs technikákat és személyes történeteket kínál, amelyek visszhangot keltenek az olvasókban. Sokan különösen tanulságosnak találják a függőség és az önmegismerés egyedi nézőpontját. A szerző kontemplatív pszichológiában szerzett tapasztalatai és személyes anekdotái értékes betekintést nyújtanak. Az olvasók inspirálva és megerősítve érzik magukat az együttérzés és a jobb kapcsolatok ápolására.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a meditációs gyakorlatokkal való foglalkozáshoz hasznos lett volna egy tanár kezdeti útmutatása. Néhányan azt kívánták, bárcsak már a szemlélődő pszichológiai képzésük során hozzáférhettek volna a könyvhöz. Felmerült az a gondolat, hogy a meditációt szélesebb körben kellene tanítani, amit a könyv elismer, de nem foglalkozik vele közvetlenül.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Diamonds Within Us: Uncovering Brilliant Sanity Through Contemplative Psychology

Könyv tartalma:

Arra törekszel, hogy felszabadítsd a benned rejlő bölcsességet?

A bennünk rejlő gyémántok a tibeti buddhizmus ősi tanításait használja fel, és alkalmazza azokat a mindennapi élet modern gondjaira. A szerző, Melissa Moore, PhD, három évtizedes szakértelmét és vezetői tapasztalatát a Karuna tréningek terén kamatoztatja debütáló könyvében, és feltárja, hogyan lehet erőforrást találni önmagunkban és integrálni a tapasztalatainkat, hogy egy erőteljesebb életet élhessünk.

Ezeken az oldalakon belül megismerheted azokat az alaptételeket és gyakorlatokat, amelyek képessé teszik a Karunát végzetteket arra, hogy ügyesen dolgozzanak elméjükkel, érzelmeikkel és egyedi stílusú bölcsességükkel.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan:

⬤ Barátkozz magaddal úgy, ahogy vagy, és ne próbálj olyasvalaki lenni, aki nem vagy.

⬤ Felismerd az érzelmek bölcsességét, és tanulj meg dolgozni a nehéz érzelmekkel.

⬤ Mély hallgatási készségekkel és erőforrással rendelkezz, amikor másokkal dolgozol.

⬤ Foglalkozz a régóta fennálló félelmekkel és kihívásokkal a kapcsolatokban.

⬤ Felfedezd az élet láthatatlan erőit és tanulj meg szinkronizálódni a mágiával.

A bennünk rejlő gyémántok személyes tapasztalatokkal, hozzáférhető gyakorlatokkal és a pszichológia ragyogó, feltétel nélküli egészségen alapuló megközelítésével csillog. A kontemplatív pszichológia kialakulásán és fejlődésén keresztül vezető saját életútját megosztva Melissa Moore a Naropa Egyetemen inkubált és a Karuna Trainingben kifejezett radikális kísérleteket is átadja, melyeket mostanra a tanulás évtizedei során megérlelt és kiforrott kísérletek. Ez a könyv, amely egyszerre gyökerezik egy erős hagyományban és érzékeny jelenünk igényeire, a kontemplatív pszichológia jövője felé is gesztusokat tesz, miközben az ökológiai veszteséggel, a tudattalan előítéletekkel és a kulturális széttöredezettséggel kell szembenéznünk.

- Adam Lobel, PhD

A bennünk rejlő gyémántok gazdag kincsesbányája a megtestesült meditáció gyakorlójának és a (buddhista) kontemplatív pszichológiai hagyomány tanítójának kiváló mélységű megértésének. Dr. Moore alapos, lépésről lépésre történő megvilágítása a szkandhákról, az ürességről, a Buddha-családokról és az átváltozásról a buddhista pszichológia teljes körű átadása, és arra kötelezi az olvasót, hogy a személyes és társadalmi zűrzavar közepette bányássza ki saját kitűnő jóságát. Ha barátkozunk önmagunkkal, ahogyan Dr. Moore szorgalmazza, rájövünk, hogy a szikrázó neurózis a mi csiszolatlan gyémántunk!

-Janneli Chapin, a Naropa Egyetem kontemplatív pszichoterápiás és buddhista pszichológiai programjának adjunktusa

Dr. Moore kiváló könyve, a The Diamonds Within Us (A bennünk rejlő gyémántok) sokéves munkájának kristályosodása, amely a Karuna Training megalkotójaként és elsődleges segítőjeként egy olyan program, amely arra tanít bennünket, hogyan barátkozzunk és szeressük önmagunkat, és hogyan gyakoroljuk az elkötelezett együttérzést másokkal. Ez a könyv lépésről lépésre vezet bennünket a meditáció gyakorlatában, feltárva, hogyan tudjuk magunkévá tenni a tudatosság élményét, azt az időtlen pillanatot, ahol közvetlen hozzáférésünk van tapasztalataink igazságához. A jó hír az, hogy a könyvben található utasításokat követve felfedezhetjük, hogy elménk működőképes, és hogy érzelmeink operációs rendszert nyújthatnak életünk irányításához. Dr. Moore könyve magyarázatot ad arra, hogyan ápoljuk magunkban a hitelességet, és hogyan szolgálhatunk másokat egy olyan időszakban, amikor a világnak égető szüksége van az együttérzésre.

-Ira Rechtshaffer, PhD, a Mindfulness and Madness szerzője: Money, Food, Sex, and the Sacred (Pénz, étel, szex és a szent) című könyvének szerzője.